葉黃素可以長期吃嗎?正規產品是可以的
葉黃素據説對眼睛的好處多多,很多用眼過度的人喜歡長期吃這個,下面本站的小編為你們介紹葉黃素可以長期吃嗎?正規產品是可以的。
葉黃素可以長期吃嗎
一般來説正規營養保健品是沒有副作用的,可以長期食用。例如澳佳寶葉黃素,屬於國際大品牌,經歷了市場的洗禮磨鍊。其每片含葉黃素 10mg 、 玉米黃質2mg,黃金搭配,採自澳洲最大程度上保證原料的天然無污染。且相比普通的壓片糖果一般性標準,此款產品屬於金字塔頂端的澳洲要求澳洲處方藥生產標準TGA更能讓您放心使用!
富含葉黃素的食物
獼猴桃
據研究,獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品,可以有效維護眼睛健康,防止眼疲勞。
而且,獼猴桃還含有抗氧化劑——維生素 C ,可排除人體內不正常堆積的氧化物,避免眼部組織破壞。
葉黃素和玉米黃質構成的黃斑色素,是我們體內的一副“天然墨鏡”,可以時刻過濾強光從而保護眼睛。
在所有食物中,玉米這兩種色素的含量最高,可以保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和白內障的發生。
蛋黃
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的,那就是葉黃素和玉米黃素。
蛋黃中顏色為深黃色的,正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中,有1/3以上來自於這兩種成分,而且非常容易被人體吸收。因此,對於正常的蛋,蛋黃的顏色越黃,對眼睛健康越有好處。
深綠色和黃橙色蔬菜
人體不能合成葉黃素,所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。深綠色、黃色、橙色的蔬菜,都含有葉黃素,其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等的葉黃素含量較豐富。
其次,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯,葉黃素酯是葉黃素的前體。 水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿等同樣富含葉黃素。
葉黃素對近視的作用
葉黃素對於近視是有幫助的,葉黃素可以控制近視度數發展,避免近視度數逐年升高,提高視覺質量。消除近視帶來的眼部不適症狀,比如視疲勞,眼睛乾澀,脹痛等情況。可以預防其他眼底病變的發生,避免視網膜黃斑病變等。對於完全治療好真性近視,目前醫學界還沒有發現那種藥物具有這樣的療效。
葉黃素
對於高度近視來説用葉黃素自然是起不到降低度數的作用,但是近視一旦發展到了高度近視,就需要注意眼底肯定已經出現豹紋了,這種情況是比較容易誘發各種眼底病變的,因此高度近視患者需要適當攝入葉黃素來預防眼底病變的發生,避免出現視網膜黃斑病變,飛蚊症,白內障,青光眼等問題。
葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管,維持良好的血液循環。
葉黃素能治療近視嗎?葉黃素對於近視是有一定改善作用的,平時可以多吃一些含有葉黃素的食物。也要注意保護眼睛,讓眼睛得到適當休息,這樣對眼睛才有好處。
後天形成高度近視會遺傳嗎
理論上不會。
後天形成的高度近視又稱為單純性近視,目前“近視600以後基因會改變導致遺傳”這種説法沒有科學根據。按理説如果沒有改變基因,是不會遺傳的。
但是實際上,即使是單純性近視,如果父母雙方都是,孩子也容易近視,這叫遺傳傾向。
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