葉黃素可以空腹吃嗎?服用葉黃素要注意這些問題
葉黃素這種成分被廣泛的應用於護眼的保健品中,改善和預防視力的好幫手,但是很多保健品在服用的時候有一些注意,比如説飯前飯後,比如説服用劑量等等!
葉黃素可以空腹吃嗎
建議飯後吃,也就是不要空腹吃的意思
如果是葉黃素膠囊是飯後吃,因為是脂溶性的,但是如果是片劑的話飯前飯後都可以,可以選擇含量高的葉黃素咀嚼片,膠囊吃多了代謝有壓力, 一般建議吃葉黃素咀嚼片水溶片劑,但是不是糖果壓片形式的,那種含量太低了
葉黃素的禁忌人羣
四歲以下的兒童和孕婦建議不要吃,其他人都可以吃的。尤其是青少年和白領用眼過度,很需要葉黃素防止近視的發生和用眼疲勞。
純天然的葉黃素任何人都可以食用,沒有任何副作用。
葉黃素適宜人羣
眼乾澀、眼流淚、視疲勞、重影、花眼、近視、弱視、糖尿病眼病、青光眼、白內障、玻璃體混濁、黃斑變性、視網膜色素變性及用眼人羣眼部的日常保健。
葉黃素的功效
1.保護視網膜、確保視覺清晰
葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管,維持良好的血液循環。具有血管擴張功能,改善眼底血液微循環,促進營養物質供應。
2.增進視力
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑,可幫忙濾掉藍光,降低色差,使視力更精準。
3.預防青光眼
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度,攝取量越大,青光眼發病率就越低。
4.延緩白內障的發生
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素,可以增進水晶體的抗氧化能力,抵抗陽光與自由基的傷害,延緩或防止白內障的發生。
5.預防高度近視後遺症
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等,甚至導致永久性的失明,補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養,可降低病變發生。
6.降低黃斑部退化、病變
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明,葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力
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