軟骨素可以隨便吃嗎?軟骨素可以長期吃嗎?

軟骨素是一種常見的保健品，能夠起到增加抵抗力和護理骨關節的作用。今天本站小編要為大家介紹的是，軟骨素可以隨便吃嗎?軟骨素可以長期吃嗎?

軟骨素可以隨便吃嗎

1.中老年人：人到了一點年紀，骨骼就會隨着年齡的增長而發生變化，骨質變得疏鬆，骨頭變得脆弱，或者是日常生活中積累隱藏的一些“小問題”，久而久之造成的骨質變差，患有骨關節炎症之類的疾病等等都需要補充氨糖來增加骨密度，防止骨質疏鬆。

2.體力勞動者：高強度的體力勞動，會增加關節負擔，加快關節軟骨的磨損速度。如果沒有充足的氨糖修復和再生軟骨，就比較容易遭受關節炎的困擾。而在30歲之後主動的補充氨糖，可以有效的減少關節炎發生概率，保持關節健康靈活。

3.經常奔波的人：經常出差或者出外跑業務，需要大量走路耗費時間精力，對身心體質要求很高，運動愛好者，跟運動員一樣，每天關節要承受很大的負擔，卻沒有運動員的良好的熱身習慣、保護手段等，所以比運動員更易受到關節病的困擾。

4.疾病患者：骨質疏鬆，腰痠背痛，骨骼僵硬的人士，關節疼痛、關節炎或風濕性關節炎症患者，常年受病痛的折磨的患者可以食用。

軟骨素可以長期吃嗎

軟骨素是從上世紀60年代開始提煉和淨化的。現如今我們已經可以從天然來源(如鯊魚和牛的軟骨)或人工合成生產獲得。硫痠軟骨素片一般不適合長期用的，可以和這些藥物一起服用，需要遵醫囑服用。長期服用可能會對身體產生一定的依賴性。同時，筆者提醒，服用硫痠軟骨素片的不良反應中個別有胸悶、噁心、牙齦少量出血等。

軟骨素的功效

1、減輕關節炎的關節疼痛；

2、管理關節炎症狀；

3、刺激生產和再生軟骨；

4、減少關節腫脹，改善關節的流動性；

5、提供潤滑和營養關節。