抑鬱症不敢出門怎麼辦?抑鬱症不敢告訴親人
大多數人得了抑鬱症都是把自己保護起來,不想告訴任何人,這樣其實是不對的,下面本站的小編為你們介紹抑鬱症不敢出門怎麼辦?抑鬱症不敢告訴親人。
抑鬱症不敢出門怎麼辦
能理解。需要的就是做一些行為上的改變,積極的面對生活,多交些朋友,多出去玩。而最重要的是從新獲得自信心,那可以首先把自己收拾的乾乾淨淨。多做一些開心的事,看點湖南台的綜藝節目啊,看幾季老友記等。時間久了就會改變了,但是需要耐心等待。
抑鬱症不敢告訴親人
告訴自己信得過的朋友,讓朋友幫你去跟親人溝通,這樣會比較容易。
如果不想讓朋友知道,那就去看心理醫生,拜託心理醫生幫你跟親人説一下。
抑鬱症小知識
抑鬱症的出現給患者的身體造成了很多的痛苦,出現了這種疾病危害是很大的。大家應該注意這種疾病的危害。大家應該注意其中的診斷方法,合理的進行保健,平時生活中應該注意其中的調節。那麼,抑鬱症的症狀是什麼?
1.每天的大部分時間心情抑鬱,或者是由病人自我報告,例如,感到傷心,心理空空的),或者是通過旁人的觀察(例如,暗暗流淚),注意:在兒童和青少年中,可以表現為易激惹,而不是明顯的心情抑鬱。
2.在每天大部分時間,對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣。或者通過病人自我報告,或者通過旁人的觀察。
3.體重顯著減少或增加(正常體重的5%),食慾顯著降低或增加。注意:在兒童表現為缺乏正常的體重增加。
4.每天失眠或者睡眠過多。
5.每天精神運動亢進或減少(不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動,旁人都可以觀察得到)。
6.每天感到疲勞,缺乏精力。
7.每天感到自己沒有價值,或者自罪自貶(可能出現妄想)。這不僅是普通的自責,或只是對自己的抑鬱感到丟臉。
8.每天注意力和思考能力下降,做決定時猶豫不決。(自我報告或者是旁人的觀察)
9.常常想到死(不只是懼怕死亡),或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃,或者是有自殺的具體計劃,甚至有自殺行為。
抑鬱症分類
重性抑鬱症
重性抑鬱症又被稱作過重症抑鬱,其實指的就是典型抑鬱症,常常具有思維遲緩,情緒低落,意志減退等典型表現,病史中無狂躁症的發作史,對抗抑鬱藥物反應較好。
反應性抑鬱症
反應性抑鬱症又稱心因性抑鬱症,心理源性抑鬱症,這種抑鬱症的發病是由明顯的精神創傷引起,比如失戀,失業,失去親人,下崗等各種不良因素,抑鬱症狀的內容與精神創傷內容密切相關,一般起病較急,往往易被常人理解,當這些不良刺激太大或持續時間太長,患者會失去自我調節能力而發病。表現的症狀也往往和刺激有關,如情緒低沉,歎氣自責,食慾減退,意志消沉,較少伴有軀體症狀喝精神病症狀,治療也更加強調心理治療的作用。
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