孕期缺鋅怎麼補？孕期缺鋅對胎兒的影響

孕期缺鐵、缺維生素、缺鋅都對胎兒有影響，今天小編就來為你們介紹孕期缺鋅對胎兒的影響和應該怎麼補。

孕期缺鋅的症狀

1、妊娠反應加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重。 

2、食慾不振，食慾減退，感覺什麼都吃不下。比以前更挑食。 

3、出現味覺、嗅覺障礙。 

4、容易掉頭髮、記憶力下降。 

5、免疫力下降，容易反覆感染，一旦生病，很久都恢復不了。 

6、皮膚損害不易修復，出現外傷時，傷口不易癒合。

孕期缺鋅對胎兒的影響

婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足，就容易導致胎兒畸形，孕母鋅缺乏可引起胎兒發育不良。此外,因影響維生素A的運轉還可伴發夜盲症，還可能引起孕婦本人味覺異常和食慾減退。動物性食物是鋅的可靠來源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。

孕期缺鋅怎麼補

平時飲食補鋅宜多食粗麪粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

孕婦為了滿足胎兒生長髮育的需要，在妊娠前半期就可以逐漸的對鋅的要求量變多，在妊娠後半期，胎兒生長加速但食物中的鋅的利用率低這就意味着要通過其他方式來補鋅了，可口服孕婦常用的新稀寶牌鋅硒寶，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，有助於胎兒的健康發育和母體的營養均衡。