寶寶缺鋅怎麼補？寶寶缺鋅的原因以及症狀？

寶寶總是會容易生各種疾病，很多都是由於體內缺乏多種維生素引起的，寶寶缺鋅是兒童中比較常見的一種。那麼，寶寶缺鋅是由於哪些原因呢？寶寶缺鋅會出現哪些症狀？該如何給寶寶補鋅呢？

寶寶缺鋅怎麼補

兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：

1、吃三豆粥，取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。2、吃豬胰泥。將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。3、吃果子糊，將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。4、吃蘋果泥，喝蘋果汁。將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。而且要少給孩子吃反覆加工、過於精製的食品。

此外，補鋅還是要雙管齊下，單單靠食物補鋅還是不行的，補鋅要快，所以一般都是食補和藥補一起。

寶寶缺鋅的原因

1、吸收不良夏季小兒易患消化道疾病，可影響鋅的吸收利用。鋅主要來源於瘦肉、肝、蛋、奶等動物蛋白食品，夏季人多厭油膩，不喜歡吃葷腥，鋅攝入減少。2、腹瀉過多鋅的代謝主要由腸道排出，夏季經常腹瀉，鋅排出增加。3、多汗汗中有鋅，在大量出汗時，鋅丟失過多。據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗可流失鋅1.3毫克。據統計資料，在夏季就診的小兒疾患中，低鋅發生率高達60%以上。夏季是一年中最應該補鋅的季節。4、嬰兒未哺母乳母乳初乳中含鋅量比成熟乳高，嬰兒生後未哺母初乳或母乳不足，又未及時添加富鋅輔食可致鋅攝入不足。5、鋅需要量大新生兒、嬰幼兒生長髮育迅速，需要鋅量大，易出現鋅缺乏。懷孕婦女和哺乳媽媽，需供給胎兒和乳嬰足夠的鋅，易致母體鋅缺乏。

寶寶缺鋅的症狀

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤。4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。