孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響吃什麼補鈣

準媽媽在懷孕期間補充鈣質不僅有利腹中寶寶成長髮育，也可以有效緩解身體痠痛，甚至是肌肉抽筋等問題。那麼孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響？孕婦吃什麼補鈣？

孕婦缺鈣表現症狀

妊娠期高血壓：妊娠高血壓是一種廣泛的統稱，是指女性因為懷孕而加重或是懷孕期間才出現的高血壓。經過研究發現，在懷孕期間增加適當的鈣質量，可以大大的降低高血壓發生率。夜間小腿抽筋：大約懷孕五個月左右，準媽媽容易在晚上睡覺時發生小腿抽筋的現象，這也是孕婦鈣質不足所出鮮的症狀之一，但也有部分準媽媽，即使身體缺鈣也不會有小腿抽筋的狀況。牙齒容易鬆動：牙齒是需要仰賴鈣質的，因此若是準媽媽發現牙齒開始出現鬆動，那就要注意是否為鈣質攝取不足，因為缺鈣容易導致琺琅質的異常或是牙齒的映組織結構出現疏鬆。身體關節疼痛：當人體缺乏鈣質時，就會加骨骼中的鈣質釋出以維持血液中鈣質的濃度。因為孕婦還要承受胎兒的重量，關節壓力已經加劇，若是再加上骨骼鈣質釋放，就會使得準媽媽關節疼痛。

孕婦缺鈣對胎兒影響

濕疹：也稱奶癬”，它的發病原因有許多種説法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。喉喘鳴：喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。寶寶容易夜啼：寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。寶寶容易夜驚：由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。寶寶睡覺易抽筋：寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢裏被嚇着了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發生這種情況，説明媽媽需要補鈣了。寶寶腹痛：寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣，則能治療這種腹痛。影響大腦發育：孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

孕婦缺鈣吃什麼好

蝦皮炒菠菜

材料：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各適量。

做法：將菠菜洗乾淨，切成3釐米長的段；幹蝦皮用温水稍泡，洗淨；將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後，放入葱花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。

幹炸蝦肉丸

材料：大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱薑汁各10克，精鹽3克，味精1克，麪粉50克，花生油800克。

做法：豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內攪散成蛋液。雞蛋液內加入麪粉、料酒、葱薑汁、精鹽、味精攪勻，再加入蝦仁末、肉末、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調好的蝦肉餡製成均勻的小丸子，下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色，熟透撈出，瀝去油，裝盤即成。