孕期孕吐怎麼緩解 為什麼孕期會吐

在懷孕期間最難受的應該就是孕吐吧，不誇張的説吃什麼吐什麼，有沒有什麼辦法可以緩解孕吐呢！為什麼懷孕的時候會孕吐呢！

孕期孕吐怎麼緩解

1、心理緩解法：

其實孕吐是孕期正常的現象，孕媽媽不必過度擔憂，只要是輕度的孕吐，這是屬於正常範圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就儘管放鬆心情，不要造成過大的心理壓力，否則孕吐反應之後更加嚴重。

同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多瞭解一些有關孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療，這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應也就不會加重了。

2、飲食治療法：

懷孕的前三個月，家人不必急着給孕媽媽進補，不需要太多的營養，因為此前胎兒還處於發育緩慢的階段。儘量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食。

控制環境温度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。多喝水，多吃富含維生素的食物，有利於防止便祕，因為便祕會加重孕吐反應。

3、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。變換一下就餐環境，這樣能激發食慾。

4、如果孕吐嚴重，需要首先保證碳水化合物食物的攝入，如粥、藕粉等。還可適當多吃蔬菜、水果，儘量飲食均衡，保證多種營養素攝入。在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。生薑也可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。

5、運動治療法：

孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在牀上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。

因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛鍊鍛鍊身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽鬱悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了

6、藥物緩解：

孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在牀上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。

7、因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛鍊鍛鍊身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽鬱悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了

為什麼孕期會吐

女性懷孕以後，體內的絨毛膜促性腺激素升高，孕激素也會升高，會引起胃腸道系統蠕動減慢，胃酸分泌增加，大概在懷孕六週的時候就會出現早孕反應。早孕反應就包括噁心，嘔吐，嗜睡，乳房脹痛等等。出現嘔吐，如果不嚴重，是早孕反應的表現。在懷孕7到10周是最厲害的，到了懷孕12周，嘔吐的早孕反應症狀會自然的消失。但是如果你嘔吐得非常嚴重，完全無法進食，甚至吐出膽汁，那麼應該及時到醫院就診，有可能是妊娠劇吐，是需要補液治療的。

孕期孕吐一般持續多久

對大部分孕婦而言，孕吐症狀通常開始於懷孕第3周的後期，在第3個月後症狀減輕，但不要太寄希望於這3個月結束後，就完全不會孕吐，在懷孕3個月後，部分準媽媽還是會有程度不一的噁心嘔吐症狀。對待孕吐，在心理上，你可以期待懷孕過程一天比一天更好，舒服的日子會越來越多，不舒服的日子會越來越少，在飲食上，要多吃些緩解孕吐的食物，來減輕孕吐的難受感覺。

孕吐懷孕多久才有

一般準媽媽在懷孕到第4周到第8周之間就會逐漸出現孕吐反應了。這主要是由於孕媽體內激素的改變而引起的，也是屬於正常的現象，一般這種情況會在懷孕第6周的時候出現，然後到孕中期後就會慢慢消失。所以孕媽媽不要過於擔心，一定要保持心情愉快，情緒穩定、注意休息。

由於在孕早期因為胎兒很小，需要的營養與懷孕前沒有多大差別，在懷孕6周以後，很多準媽媽會出現噁心、嘔吐的現象，這主要是因為體內激素改變引起，是一種正常的生理反應。對於大多數來説，懷孕期間的嘔吐現象一般會在孕中期消失或者減輕。所以準媽媽們不必過分緊張，通常對我們的健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定、注意休息即可。