懷孕想吐怎麼辦吃什麼好 懷孕初期反胃怎麼辦

女性在懷孕期間有很多症狀，孕期噁心反胃想吐是很正常的現象，因為子宮內部環境發生改變，屬於正常生理現象，大家不用太過於擔心。

懷孕想吐怎麼辦吃什麼好

番茄汁、酸梅湯、檸檬茶就是孕早期緩解孕吐的好食譜。然而，準媽媽要注意，吃酸一定要控制量，不可食用過多，否則會刺激腸胃，同時要注意，有些酸味食品，例如山楂則是不宜食用的，避免刺激子宮收縮有流產的危險。儘管喝水對預防脱水非常重要，但孕媽也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。多吃清淡的食物。比如新鮮蔬菜水果，不要吃太肥厚油膩的食物。另外，可以吃上點藥物維生素b6。胃蛋白酶片。乾酵母片。這些都可以促進消化吸收，防止嘔吐。還可以吃些蘋果：早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很好，而且有助於保持腸道暢通;3、蜂蜜：起牀前，將一勺蜂蜜含在嘴裏。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

懷孕初期反胃怎麼辦

1、胃口轉變

滿足胃口之慾

對於準媽媽來説，胃口扭轉是一件很有趣的事。有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人關於酸的食品是來者不拒。這樣的扭轉，其實都是因為激素變遷所構成。醫師建議，在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不用刻意多吃什麼或少吃什麼，由於很多準媽媽在呈現孕吐之後，食慾明顯減弱，什麼都不想吃，就會直接影響到營養攝取。當然，身為準媽媽的你，必需戒除吸煙、喝酒等不良習氣。

避免太鹹的食物

食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導致高血壓，所以，孕婦應該防止食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃醃漬類食品。

2、食量改變

掌握體重變遷

很多準媽媽從懷孕開始，總感覺飢餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”並沒有關係，只是到了懷孕後期，要防止因為過重而引發其餘疾病。一般來説，孕期體重增加應該維持在10～14千克。懷孕中期後，則需求較多的鈣質與鐵質，以補充母親及胎兒所需。

營養均衡最重要

醫師建議，孕期食量固然改動，但仍應該以均衡飲食為準繩。富含各類營養素的食品都要均勻攝取，在懷孕中期以後，能夠額外補充鐵質及鈣質，幫助胎兒生長髮育。因為孕期容易呈現便祕現象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，能夠輔佐排便順利。

3、嘔吐

要學習忍受

孕吐是懷孕初期常見的病症之一，可分為輕微、一般和重大三種程度。對於輕微嘔吐及普通嘔吐，醫師會建議孕婦儘量忍受，只需渡過懷孕初期，病症大多可以取得改善。很多準媽媽在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較乾的食物，像是乾飯、麪包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時分就少吃一點，如此一來，不只能夠減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。

必要時須採取藥物治療

準媽媽若呈現嚴重嘔吐，致使連膽汁都吐出來了，並呈現體重急劇降落，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，而後採取恰當藥物治療，幫忙孕婦渡過難熬的孕吐時期。

懷孕吃什麼都想吐怎麼辦

可以吃一點餅乾、麪包來緩解，適當性的吃一些薑片、薑茶，也有助於緩解嘔吐、要注意補充維生素b6，可以緩解早孕的噁心嘔吐，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如草莓、蘋果的這些可以緩解早孕反應。以少食多餐為好，每2～3h進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。注意補充維生素B6。維生素B6能有助於減輕噁心。專家建議每天分三次攝入75毫克的維生素B6，維生素B6非常便宜，非常安全，並且對於大多數孕婦都十分有效。薑片對於緩解孕吐也有很不錯的效果。一直以來有很多準媽媽們也都很追捧這個方法。準媽媽們不妨買一些薑糖隨身攜帶，感到頭暈噁心的時候可以吃上一片。

懷孕早期都有哪些注意事項

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

3、孕期環境

由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衞生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。