寶寶玩累了有什麼表現怎麼讓他安靜睡覺

嬰兒雖然不會説話，但從他的肢體語言可以瞭解一些跡象，像是打哈欠、吸吮手指。那麼寶寶玩累了有什麼表現，怎麼讓他安靜睡覺？

寶寶累了有什麼表現

新生兒疲倦時：新生兒累的時候會出現雙手握拳圍在臉頰旁邊、揪着自己耳朵、眼睛很難聚焦、眼皮顫動、打哈欠、吸吮手指、拱背、搖晃手腳。

嬰幼兒疲倦時：比較大的嬰幼兒累的時候會出現需要別人不停的關心、對玩具不感興趣、易哭、越來越黏人、行動笨拙、越來越挑剔他的食物。

如何讓寶寶累了睡覺

試着包住寶寶：將寶寶輕輕的包起來可以讓他的背部平穩，並且避免他因為手腳揮動而嚇到自己，然後冷靜下來。此外，使用這方法也可以當成一種睡眠提示，提示寶寶該睡覺了。

檢查睡眠環境：確保寶寶睡在一個安靜、通風良好的房間，減少刺激。可以使用一些輕柔的音樂來幫助睡眠，並舒緩寶寶的精神。

就讓寶寶哭泣：寶寶因為不會説話，只會用哭泣來表達，所以他會用哭來表示他累了、他想睡覺，就讓他哭個1~2分鐘，他就會慢慢的自己睡着。

試着拍打安撫：如果寶寶一直哭泣，想睡又睡不着，試着拍拍他的背部，安撫寶寶的情緒，如果真的還不行，那就先轉移寶寶的注意力，試試按摩他或洗個澡放鬆一下。

寶寶睡覺注意事項

不宜穿過多衣服：其實給寶寶穿一套棉質的睡衣褲就可以了，然後再外面加個睡袋就行。另外，睡袋裏最好墊一塊厚一點的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。

半夜多觀察：寶寶冬天睡覺時穿多少合適，最好以寶寶體温為準，媽媽們晚上要多費心，半夜多起牀看下寶寶，隨時注意寶寶的體温，然後適當加減衣服。

注意室內温度：寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節温度太高而導致的，家長要注意調整一下室內温度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。