寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事？寶寶睡覺喜歡亂動怎麼辦？

好的睡眠對於寶寶很重要，如果寶寶睡覺總是翻來覆去亂動説明寶寶沒有睡好，同時也容易出現着涼的現象，那麼，寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事？怎麼辦呢？

睡眠環境不佳

室內光線過強、外部噪聲過大、室温過高、室温過低、蚊蟲叮咬等，都會干擾幼兒的正常睡眠，導致孩子翻來覆去，易於驚醒。

tips：家長儘量給寶寶創造良好的睡眠環境，避免蚊蟲，室温適宜、安靜，光線較暗等。

睡前玩得太瘋

寶寶睡覺翻來覆去可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的遊戲玩耍過度、看到了驚險的故事、電視畫面等等。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態，翻來覆去睡不着。

tips：在入睡前0.5～1小時，應讓孩子安靜下來，睡前不要玩得太興奮，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，以保證寶寶有一個好的睡眠。

白天受過驚嚇

很多家長喜歡逗玩寶寶，有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮着臉然後對寶寶做鬼臉，突然發出怪聲等。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩，翻來覆去。

tips：家長可以抱起孩子柔聲安慰一下，幫助寶寶入眠，這樣情況會持續1-2天。平時建議不要驚嚇寶寶。

缺鈣引起

鈣元素參與神經和肌肉的活動，調節神經肌肉的興奮和抑制神經衝動的傳導，有鎮靜作用。寶寶若缺鈣，則神經興奮增高，容易翻來覆去，睡着了又因一點聲音而驚醒。這並不是孩子不聽話或是受驚嚇，而是缺鈣引起的神經系統反應。

tips：家長可帶孩子做個微量元素檢查，缺鈣就應適當補充鈣質，多帶孩子到户外曬太陽，經過一到兩個月治療，上述症狀就會消失。

疾病引起

寶寶若身體出現不適，如患有腹瀉、腹痛、中耳炎、感冒、氣管炎、肺炎等，也會導致睡覺時翻來翻去，或者煩躁不安，難以用哄、抱、餵奶止住。tips：疾病引起的睡覺不安穩，只要家長細心觀察，常會伴有其他症狀，如發燒、拉肚子、厭食等症，應及時到醫院檢查治療