保鮮膜 瘦掉的只是水分

美麗是女性矢志不移的追求。在以瘦為美的當今社會，越來越多的人加人了瘦身隊伍中， 與此同時，各種新奇的瘦身方式也如雨後春筍般地湧現了出來。這其中，利用保鮮膜減肥 的方式在一些女性當中開始流行起來，甚至有不少報道説一些明星也極力推崇這種所謂的減肥方式！

什麼是保鮮膜減肥

所謂保鮮膜減肥，就是在身上纏繞多層的保鮮膜，一直纏到密不透氣為止，然後再進行一些劇烈的運動，如跑步或者做健美操，使那些被纏繞，使那些纏繞了保鮮麵部位大出汗，借次達到減肥效果。

保鮮膜減肥不是真正的減肥方法

在這裏小編要和大家説下，保鮮膜減肥法並不是真正意義上的減肥！因為減肥的目的是要排除體內多餘的脂肪和熱量，

而用保鮮膜瘦身進 燈運動所排出的只是體內的大量的水分。這種體重的下降只是短期內的表現，一旦身體補充所需要的水分之後，體重乂會冋到原來的水平，其實，那些認為保鮮膜減肥效果好的減肥者，大多隻是心理上的一種良好感覺，因為在同等的運動下，利用保鮮膜纏繞住，部位排出的汗確實比其他沒有纏繞保鮮膜部位的汗要多些，而這往往也就給減肥莕以效果明顯的錯覺。但是，追本溯源，我們可以明晰，這種所謂的減肥方式減掉的並不是體內的脂肪，所以也就談不上是真正的減肥，更直內地説，這種嚴噩缺水所導致的體歌的下 ; 降是有損健康的，是不科學的。

保鮮膜減肥的危害

1、減去的是水分

保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥。因為用保鮮膜裹住肢體，影響到體表散熱，造成局部温度增高，增加排汗，進而引起局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。喝水進食後，這些細胞又恢復了原樣，因此反彈的可能性非常大。

2、有過敏危險

由於身體被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水。另外，身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

與保鮮膜減肥法相比，這種減肥方法才是最科學最為理想的減肥方法。要知道減肥是沒有捷徑的，需要少吃多運動並且儘量的敦促自己。減肥要保證足夠的運動量，這是不言而喻的。只有堅持一段時間的有規律的運動，減肥成效才會顯現。建議大家在減肥的過程中最好找個私人健身教練，讓自己更有目標，更加堅定地減肥。

對於飲食，不管怎麼説，吃都是肥胖的主要來源。因此，大家要學會合理安排控制飲食，保證營養均衡。為了不餓肚子和身體充滿能量，小編建議大家每餐飲食的時候注意吃點瘦肉(含有抗性澱粉)、富含纖維的碳水化合物以及少量不飽和油脂。當然，在飯後還要吃點水果和蔬菜。只要大家能堅持下去，相信一定會瘦身成功的。