保鮮膜怎麼瘦腿 保鮮膜減肥怎麼用小貼士
保鮮膜減肥法大家應該都不陌生,網上經常看到有人説保鮮膜減肥法很有效,減肥瘦身是每個女性朋友都很感興趣的話題,那麼保鮮膜怎麼瘦腿?保鮮膜減肥怎麼用小貼士。
保鮮膜怎麼瘦腿
1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴,每個按摩10秒以上,重複按摩三次。
2、雙手各拿一把粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腿部,將手中的粗鹽均勻塗在大腿上,然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
3、當腿部被推抹發熱時,用保鮮膜裹住大腿,10分鐘後除去保鮮膜,用温水沖洗乾淨。
保鮮膜減肥怎麼用小貼士
1、裹保鮮膜配合運動要謹慎
為了加強包保鮮膜時減肥的效果,一般會同時選擇適宜的體育運動,如採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外,保鮮膜減的是水,而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了,且不會那麼容易反彈。
但是,運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發,很容易產生其他的副作用,比如皮膚過敏、細菌感染等,還有可能造成皮膚中暑,可能反而得不償失。
2、保鮮膜一次不宜使用過久
長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以,一次使用保鮮膜時間不宜太長,1小時左右為宜。並且使用完之後要及時洗去汗漬。
3、保鮮膜要選質量好的
保鮮膜本身屬於化學物品,容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。所以,使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
怎麼選擇保鮮膜:PE和PVDC兩種可以放心使用,而PVC不太穩定,不要選擇,且遇到油膩、酸鹼性、高温會釋放出聚氯乙烯小分子,滲透到食品裏,並釋放出有塑化劑,對人體危害較大。
保鮮膜瘦腿法的原理
利用保鮮膜較低的透氣性,然後讓身體局部各部位熱量急劇增加,從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣,通過減少身體水分,達到減少體重的目的。纏繞保鮮膜的方法,這樣雖然能加速汗腺的排汗功能,但還會讓皮膚因為密不透氣的汗水浸泡而提前衰老,甚至出現過敏的症狀。而且市場有各種各樣的保鮮膜,價格不一,質量也有好有壞,質量差的保鮮膜用了,效果只會適得其反。保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果,但比較容易反彈,使用不當更容易引起皮膚過敏等副作用。
保鮮膜減肥法適宜短期減重者
保鮮膜減肥法雖説只減水並不減脂,但保鮮膜減肥法短期內使人因“減水”而減重,對於一些短期內急需減重,如拍廣告、拍婚紗照前採用此法確有一定效果。不過,保鮮膜減肥法不宜長期使用,且每次使用時間不宜過長,1小時左右為宜。
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