運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?

運動健身不僅僅可是美體還是好身體的根本。今天本站小編要為大家介紹的是，運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?

運動後敷面膜好嗎

運動後敷面膜好，而且運動後敷面膜效果最好。因為運動後人體體温上升，血液循環加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時敷面膜皮膚的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養物質，為缺水的皮膚補充充足的水分，是比較好的敷面膜時間。運動後敷面膜一般敷15分鐘即可，時間不要超過20分鐘，敷面膜時間過長可能會出現皮膚中的水分反被面膜吸收，從而降低效果。

運動前敷面膜還是運動後

運動前不適合敷面膜，運動前可以敷面膜，但效果會打折扣，並不建議這麼做。運動前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全打開，甚至是堵塞的，面膜中的營養成分不能完全吸收，導致效果打折扣。而且，敷面膜是為了能讓面膜中的營養成分能充分吸收到肌膚中，如果在運動前敷面膜，運動中的代謝又會導致隨着汗液排出，效果也會降低。

什麼方法能加強面膜的效能

若使用片裝面膜，可使用熱敷或冷敷的方式來加強功效。熱敷有助促進肌膚血液循環，增加肌膚含氧量，令肌膚更易吸收成分，而且不少補濕成分如維他命B5或透明質酸，在微温下能加強補濕效用。至於冷敷則能加強舒緩效能，特別適用於敏感及暗瘡發炎肌膚。一般面膜都會有使用的週期指示，如清潔面膜，一星期可使用一至兩次，而水分面膜則可一星期使用兩至三次。至於養分高的抗老修護面膜，每星期使用一次便足夠了。