快速哄孩子睡覺的方法 試試入睡儀式

哄孩子睡覺需要花費非常多力氣的人，意外的很多。如果每天哄孩子睡覺的時間，超過1小時……這篇，必看!每天進行決定好的哄睡儀式，應該就可以縮短紅小孩入睡的時間喔！

建立小貝比的生理時鐘

生下來數個月的時候，哺乳時間是3小時一次，24小時制的，因此不分晝夜對吧。因為小貝比的生理時鐘會漸漸建立起來，早上讓太陽光透過窗簾進來讓小貝比看到，晚上讓他在黑暗的房間中睡覺是基本的。如果再加上每天跟他説「早上了喔〜」「天黑了，已經晚上了!是睡覺時間了。」的話，會更有效果!一直持續下去，相信6個月後，哄小孩睡覺就會變輕鬆喔

用包巾包起來

完全沒有要睡覺讓人感到心煩……這時候你可以嘗試看看，把小貝比全身用包巾包起來的方法。因為和在媽媽肚子裏時是一樣姿勢，小貝比也會感到安心。從新生兒時期就一直持續，會更有效果喔。不要包太緊，也不要太鬆。讓我們一起找到能讓寶寶感到安心的鬆緊度吧

從上往下輕撫眼睛

在頭部或是臉周按摩的話，大人也會覺得很舒服對吧。小嬰兒也是一樣的。特別是，從額頭到眼睛由上往下輕撫的話，眼睛反射性地就會閉起來了。像這樣給予幾次按摩的話，就會變得想睡覺了,小孩子的皮膚和肌肉都很柔軟，請稍微注意力道的加減和大小唷。温柔地，柔軟地撫摸是訣竅

將可以讓他安心的玩具或毛巾放在旁邊

總是和一樣的東西一起入眠，養成這樣的模式的話就會變得很輕鬆。和喜歡的毛巾或娃娃，玩具等一起睡覺的話，就能養成安心感，能夠讓孩子安心的睡覺。就算外出也能拿着走的大小是最理想的。聞着味道，或是稍微輕咬着……。以小嬰兒的方式來溝通，就能這樣輕鬆的入眠。持續下去的話，就算爸爸媽媽不在身邊哄睡，只要有毛巾或娃娃，玩具等也能一起入睡了唷。

這次介紹了讓哄睡變得簡單的訣竅。從新生兒時期就開始這樣的模式的話，每晚假裝睡着，念繪本的時間就會變少了唷