孩子睡覺不踏實翻來覆去的,孩子睡覺不安穩怎麼回事
小孩子天生好動,連睡覺也不安分,很多人媽媽們每天睡不好覺都快被煩死了,那麼孩子睡覺不安穩的話到底是怎麼回事呢?下面我們來詳細瞭解下!
孩子睡覺不安穩怎麼回事寶寶睡覺睡一會就醒了,哄半天才安靜下來;寶寶睡覺老是亂動等,面對諸如此類的情況,媽媽該怎麼辦呢?為什麼寶寶睡覺不安穩呢?今天小編就給媽媽介紹一下,如何安撫愛折騰的寶寶睡覺。
睡覺不安穩的原因寶睡覺不安穩,特別容易於睡眠中醒來的原因很多,可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過飢、過飽以及白天睡眠時間過長等導致。一般説來主要有以下幾方面因素:
(1)生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒,這是一種正常的生理現象,隨着嬰兒的漸漸長大,神經系統的功能一步步完善,這種生理現象會自然消失。又如:睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動,可見於任何年齡段的人,但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發作,讓家長擔心不已。
(2)進食過飽:常言道:“胃不合,卧不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使小孩感到不舒服,影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒,有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡,結果導致孩子睡時食奶過量,腹脹易醒,醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結果形成惡性循環。
(3)疾病因素:小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足,出現貧血、易驚等症狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂,睡前一小時再喝一點奶。隨着寶寶年齡增大,可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放鬆,這樣寶寶睡覺就會更安穩。
寶寶睡覺不安穩怎麼解決1、排除疾病因素
首要先排除由於寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是,要對症下藥。
2、適當補鈣
大部分孩子晚上睡覺不踏實,是由於缺鈣引起,適量補充鈣和維生素D。
3、創造良好的睡眠環境
避免給孩子蓋得太多太厚,同時不能過分安靜,讓寶寶適應正常的睡眠環境。可以通過燈光、小牀等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
4、培養寶寶良好的睡眠習慣
俗話説“要想小兒安,三分飢與寒”,白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西,網上入睡前可以給寶寶適當奶粉,洗個温水澡,然後燈光調暗,給寶寶適度的包被或者小牀,讓寶寶感到安全,同時通過講故事或者放適當的音樂,讓寶寶自然入睡,長期養成習慣,寶寶的睡眠自然會好很多。
建議護理方法寶寶的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
1、保持寶寶晚飯不要過飽,喝一次奶有利於更好安睡;
2、適當的減少對身體的各種刺激,睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆;
3、睡覺時不要給寶寶穿太多,寢室的温度要適宜;
4、媽媽應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境,寶寶睡覺時最好關燈,保持舒適安靜睡眠環境。
5、儘量讓寶寶在白天多活動,玩得疲勞。
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