眼睛腫了怎麼快速消腫 眼睛腫了怎麼敷

在生活中經常有很多尷尬的經歷在發生，比如睡前不小心喝多了水第二天眼睛就會腫起來，那麼我們的眼睛腫了怎麼快速消腫呢，今天就一起來看看吧！

眼睛腫了怎麼快速消腫

1、湯匙按摩消腫：湯匙在我們生活中並不罕見，小小一隻湯匙有很大的作用，眼睛水腫時不妨將湯匙放進冰箱數分鐘，用凸起的那端輕輕按壓眼部皮膚，由眼部慢慢移動到眼尾，在浮腫的每個位置停留2-3秒可消除浮腫，反覆按摩幾次1分鐘就能消腫，浮腫厲害的可以增加停留和按摩時間。

2、冰牛奶敷眼睛：牛奶不單單能給皮膚營養，還有消炎、消腫、緩解皮膚緊張等功效，因此，為了預防哪天眼睛浮腫可將牛奶提前放在冰箱中，出現眼睛浮腫時可以將準備好的冰牛奶倒入小的器皿中，用棉籤蘸取塗在浮腫處1分鐘。

3、土豆片消腫：將土豆切成薄片敷在腫脹位置敷1分鐘到10分鐘即可（越薄吸附力越強，效果越好），因為土豆中含有豐富的澱粉和維生素，敷眼睛處可以消腫，都説黃瓜片可以消腫，其實比黃瓜片消腫效果更好的是土豆片消腫，不少即使是摔一跤腿腫了，用幾次土豆片消腫方法之後都會消腫，可見土豆消腫效果多強。

4、茶袋消腫：將茶包在水中泡開（如果經常喝茶的可以留着泡過的茶包，注意別隔時間太久），然後放入冰箱凍15分鐘，取出後放在浮腫部位敷1分鐘到10分鐘，冷敷消腫是常用消腫方法，另外黑茶中的咖啡因可以限制血液流動來消除腫眼泡。

睡前喝水眼睛會腫嗎

睡覺之前喝水眼睛不一定會腫。睡前適量的喝水能夠幫助補充夜間身體所需的水分，還能夠避免血液黏稠度增高而加大心腦血管疾病發生的風險。如果是睡前過量的喝水的話，就很容易導致身體出現水腫，特別是眼睛水腫。

眼睛浮腫吃什麼消腫

1、香蕉

香蕉是能夠起到保護眼睛的作用，因為裏面是含有非常豐富的鉀元素，鉀元素能夠很好的保護我們的眼睛，對於上班族來説，如果是出現了用眼過度的狀況，就是可以適當的食用一些香蕉，能很好的幫助緩解疲勞，而且也是可以食用一些飲食，增加營養，幫助改善視力，緩解眼睛一些不適的症狀。

2、橘子

金橘的果皮裏面是含有非常多的營養物質，這些營養物質能夠有很好的解毒的功能，而且還有養護眼睛和增強免疫系統的作用，柑橘的營養價值是非常的高的。

3、胡蘿蔔

對於我們的眼睛健康來説，維生素A是一種不可缺失的微量元素了，維生素A裏面含有抗氧化劑β-胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的保護眼睛的健康，胡蘿蔔裏面是含有豐富的維生素A，當然我們也是可以食用一些捲心菜、生菜等，裏面也是含有非常豐富的維生素A，我麼如果缺失維生素A的話，就是容易患上夜盲症。

4、藍莓

藍莓的營養價值是非常的高的，裏面含有大量的營養物質，像氨基酸、維生素、礦物質等，藍莓裏面含有的花青素能夠很好的保健養生，而且對於促進我們眼部的血液循環有很好的作用，保持我們眼壓的正常，大家如果是想要減輕我們眼睛的疲勞或者提高夜間的視力，就是可以多食用一些藍莓。

5、大蒜

我們食用大蒜也是可以很好的提供視力的，因為大蒜裏面含有硫，這種物質是能穩固晶狀體，讓晶狀體更加的有韌性。當然洋葱裏面也是含有硫。

減少眼睛腫的生活小技巧

1、睡前不要喝太多水。

眼睛腫了怎麼快速消腫

2、或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很鬆導致水分停留在那裏。

3、要注意緩解眼睛疲勞，保護好你的眼睛，方法如下：

（1）眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。

（2）眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

眼睛腫了怎麼快速消腫

（3）熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。