榴蓮披薩怎麼做 榴蓮披薩熱量高嗎
榴蓮披薩是很多人都喜歡吃的,但是榴蓮披薩也是不可以吃多了的,畢竟榴蓮的熱量很高啊,那麼榴蓮披薩怎麼做呢,下面一起來看看吧。
榴蓮披薩怎麼做
原料:披薩餅9寸的,本店價格5元,安佳芝士100克,本店價格10元,榴蓮,可以在市面上隨便購買,冷凍的還是鮮榴蓮均可大約100克-150克之間就可以了。
1、購買披薩餅上面不需要放任何東西,也不需要放披薩醬。把榴蓮放在披薩餅上面,攤平攤勻即可
2、把攤平的榴蓮上面放上安佳芝士,100克或者150克就可以了,不能太少也不能太多,這裡我推薦大家使用安佳芝士,一款非常好的芝士,大部分披薩店都是用安佳芝士。
3、烤箱溫度設定上層260度,下層220度,烤箱升溫後,把披薩放進烤箱,烤制7分鐘,看見芝士起泡膨脹既可
4、一款醇香可口的榴蓮披薩就做好了
榴蓮披薩熱量高嗎
一般100克榴蓮147大卡,再加上100克芝士328大卡,餅底算50大卡吧,單單一個榴蓮披薩加起來總共625大卡。要想吃了不胖,唯一辦法就是運動起來吧。
榴蓮披薩的日常做法
原料:高粉140g、低粉60g、融化黃油15g、乾酵母5g、砂糖16g、鹽8g、奶油乳酪30g、馬蘇裡拉芝士100g、榴蓮100g、溫水100ml、蛋黃1個
1、將除了榴蓮,乳酪和馬蘇裡拉以外的所有材料放進麵包機,發酵到和好麵糰的兩倍大,取出滾圓排氣,分成兩份,醒發15分鐘
2、分成3份,取1份用手推滿披薩盤
3、用叉子叉出均勻的小孔,烤箱預熱200度,烤5分鐘定型
4、這期間把鮮榴蓮去核,碾碎
5、取出餅,把室溫軟化的奶油乳酪均勻的抹在餅上
6、鋪上榴蓮
7、厚厚的馬蘇裡拉
8、入烤箱,上下火200度至芝士融化即可
榴蓮披薩的作用
榴蓮披薩主要是用榴蓮肉和麵粉共同製作而成的一種食品。它的熱量並不高,每100克榴蓮披薩中含有熱量150大卡左右。攝入身體之後可以補充豐富的維生素b、氨基酸、脂肪、碳水化合物和纖維素。不但可以營養神經,而且可以促進新陳代謝,對於腹脹、便祕現象有改善作用。
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