產後心理調節
別人稍微批評一句,都會使她難過,也會無緣無故地哭起來。這些都是很普遍的反應,這是一種生產時緊張與用力得到解除的反應。只要自己明白有抑鬱的情形,心裏便有了準備,自然有辦法應付了。
積極的儘快再與朋友聯絡,想辦法安排一次聚會,例如請他們上午來訪。這時你的嬰兒在洗澡及早餐之後應該睡得很好。如果到朋友家裏去,他也應該在手提牀裏睡得舒服。這樣,你會重新投入你的生活圈子,有人與你分享快樂和分擔痛苦。
不久,你就可以開始和恢復你所喜愛的嗜好了,也許是到夜校去選讀有興趣的科目。進修可以開拓你的視野,幫你消除與社會脱節的感覺。
每兩星期至少和丈夫出去看一次戲或電影、吃飯或做些兩人都有興趣的事。如果附近沒有親戚能夠來照顧嬰兒的話,可以問問街坊是否有一些母親輪流照顧嬰兒的辦法。夜出時,最要緊是放開胸懷、盡情享樂。留下去處的電話號碼後,便把一天的煩憂置於腦後,去輕鬆幾個小時。
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恍恍惚惚測試你是否多動
1、小時候是否因為打鬧被老師多次懲罰?A、是的→2B、沒有→4C、記不清→32、小時候是否會經常在上課的時候拿筆在別人的課本上亂畫?A、是的→3B、沒有→5C、記不清→43、小時候自己的課本,是不是經常到了期末已經被畫的不成樣子了?A、是→4B、沒有→5C、記不清→64...
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孩子心理素質差怎麼辦
良好的心理素質是孩子們成長中的重要問題,一般在他們三至七歲時是心理髮展速度最快、最易穩固的階段。所以,爸爸媽媽們要把握好這一時機,對孩子實施良好心態的教育。如何培養孩子的心理素質?良好的心理素質是一個人成功的關鍵。良好的心理素質一般包括穩定樂觀的情...
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嬰幼兒心理髮展一:自閉期、共生期
在和他人相處、互動的關係裏,區分和辨識出“自己是誰”的能力,從嬰幼兒時期就以一種搖搖擺擺的姿態開始了。在不斷得擺盪中(分化和整合),我們才逐漸形成了“我”(自體)和“你”(客體)的形象。心理學家馬勒通過對嬰幼兒成長的觀察和臨牀資料中,逐漸形成了關於嬰幼兒心理髮...
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如何走出孕期心理陰影?
在臨牀產科中,會碰到很多焦慮、抑鬱的準媽媽。她們往往會對着一堆檢查單緊鎖眉頭,尤其對標有陽性標誌的檢查報告寢食不安,怕不幸會降臨到自己頭上,生出不健康或畸形的寶寶。孕期常見抑鬱表現下面例舉孕期常見的焦慮、抑鬱事件:孕早期●問題:孕前不良因素。吃了感冒藥...