冬季要注意哪個部位保暖 冬季保暖小技巧

很快冬季就要來領了，在冬季的時候最注意的就是要保暖，那哪個位置是需要重點保暖的？

冬季要注意哪個部位保暖

頸部保暖。頸部在身體與頭部之間，可算的上要害，如果頸部受寒，可使得局部血管收縮，血流降低，嚴重者可使大腦供血不足導致發暈等症狀。

建議：佩戴圍巾或者穿高領保暖。

腹部。腹部上有很多穴位，腹部受寒後會引起寒邪入體，女性朋友會出現四肢冰涼、痛經等。

建議：可穿厚毛衣，也可按摩腹部加熱。

胃部。胃部着涼後容易出現胃痛、腹瀉等情況，嚴重者可引起其他胃部疾病。有胃病的人更厲害。

手肘（胳膊肘）。這是重要關節處，如果受涼後，會出現冰涼狀態，並引發一些關節炎，出現怕冷、怕風等。

腿肘。與手肘一樣，容易引起關節炎等症狀。

建議：可穿戴護膝等裝備。夏天開空調時也建議四肢帶上護膝。

頭部。頭部受寒容易感冒及引發頭疼等。頭部使身體重要部位，建議帶上帽子或其他保暖措施。

冬季保暖小技巧

第一點：室內暖氣的温度不要太高冬天人們習慣性的將空調，暖氣的温度調的很高，進門之後不僅有春天的感覺，夏天的感覺也若隱若現。這樣的話，如果我們要是出門辦事，從室內的夏天一步跨到室外的冬天，温差過大，認得血管熱脹冷縮會讓身體感覺更加的寒冷，反而室內温度適中的出門之後也感覺不到外邊有多冷。建議室温在20度左右最佳。

第二點：少喝點熱咖啡冬天人們都喜歡喝熱飲，不過和熱飲也有講究的，像咖啡這樣的儘量少喝，這是因為咖啡中含有的咖啡因能促使血管擴張，在寒冷的天氣裏也不易收縮，從而導致身體的熱量消耗的更快，而讓自己變得更加寒冷，多喝薑茶保温效果要比和咖啡要好得多！

第三點：別把手放在衣服裏不知道你有沒有發現，當我們冷的時候習慣性是把手放在衣服裏，然後使勁的蜷縮身體，但是不管怎麼蜷縮適中還是感覺到很冷。其實冬天的時候不要把手放在兜裏，而應該是帶上手套，冷的時候甩動手臂，這樣運動之後產生的熱量會讓我們感覺到温暖，而不是蜷縮身子任由他挨凍！

第四點：帶個能遮住耳朵的帽子你有沒有發現，冬天皮膚暴露在空氣重最多的就是頭部？所以想保温頭部也不能放過，寒冷的冬天選擇一頂可以遮住耳朵的帽子，讓頭部散熱更少一些或許你會感覺到更加的温暖。

第五點：剛睡醒不要急着起牀剛睡醒的時候不要急着起牀穿衣服，而是在被窩裏做做小幅度的運動，經過一晚上的休息，身體原有的熱量基本上用來温暖被窩了，所以早期的運動時為了下牀時不至於一下感覺到很冷，運動的方法也很簡單，動動手臂動動腿，連着腳趾腳腕也運動運動，這樣在下牀就不會感覺這麼冷了。

第六點：穿鞋前先用温鞋器把鞋烘乾，烘熱以為內冬天的時候身體的主要温度都幾種到主要器官器了，所以手腳會感覺到很冷，如果從剛開始就沒有温度，那麼會一直下去都很冷，所以早上起牀之前先把鞋熱一熱，這樣一整天都不會感覺到冷了。

第七點：不要一直坐着不動在室內，特別是沒有暖氣的室內，一定不要長時間坐着不動，這樣你會感覺到更寒冷，特別是腿和手，因為你長時間不運動，身體不會產生熱量，唯一的熱量就是衣服裏僅存的那一丁點。多運動運動，讓身體產生更多的熱量，你就不會感覺到寒冷了。

冬季保暖衣服那種好

一、白鴨絨 白鴨絨是用作服飾的鴨絨，一般採用棉紗作毛圈紗，白鴨絨絨毛豐滿，手感柔軟，穿着舒適，美觀大方。白鴨絨除了保暖性強、還以手感柔軟，質地細膩白鴨絨的保暖度，絨的填充比例越大就越暖和，蓬鬆度越高越暖。

二、珊瑚絨 珊瑚絨是紡織面料中一種最新、最暢銷的面料。除了保暖性強、還以手感柔軟，質地細膩，環保等為特點。

三、搖粒絨 搖粒絨是近兩個國內冬天禦寒的首選產品。搖粒絨可以作衣服，價格由300--- 2000元人民幣不等。

四、竹碳纖維 素有“黑鑽石”的美譽，在國際上被譽為“二十一世紀環保新衞士”。當下集多功能於一身竹炭纖維的誕生，是紡織多功能原料一次革命性的創新。

五、羊毛 人類在紡織上最早利用的天然纖維之一。它具有彈性好、吸濕性強、保暖性好等優點。但由於價格高，對非織造布的生產來説，使用不多。

六、莫代爾 莫代爾纖維是一種高濕模量再生纖維素纖維，纖維的整個生產過程中沒有任何污染。具有宜人的柔軟觸摸感覺和懸垂感以及極好的耐穿性能。

七、兔毛 紡織用兔毛產自安哥拉兔和家兔，其中以安哥拉兔毛的質量為最好。兔毛很柔軟，冬天穿很保暖，一般對毛衣過敏的人，是不會對兔毛過敏的，適合最普遍的消費者。

冬季喝什麼茶好

冬季可以喝紅茶預防感冒，生熱暖腹，添加營養，強身健體。還可以喝普洱茶，養胃，清熱，解毒，暖胃。喝烏龍茶可以防止口乾舌燥的情況，還能潤膚，潤喉，生津，防止肝臟脂肪堆積，有一定的減肥效果。另外一方面還可以喝一些花茶來解鬱悶，緩解煩躁的情況，養肝利膽，清肝明目，強健四肢，疏通經脈，提神醒腦。喝黑茶還能夠禦寒，降血糖，降血脂。