四招教你判斷抑鬱症

隨着現代生活節奏的加快以及工作壓力的增大，有越來越多的人換上了這樣那樣的心理疾病，其中抑鬱症就是一種常見的具有代表性的心理疾病，抑鬱症會嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，嚴重的時候甚至造成患者的自殺。

專家指出，抑鬱症按照病情的嚴重程度可以劃分為輕度、中度、重度抑鬱症三種。其中，輕度抑鬱症是早期表現，也是治療抑鬱症的最佳時間。如果能夠在早期做到早發現、早治療，就有治癒的可能。因此，抑鬱症患者要都加了解抑鬱症早期的症狀，有助於早期治癒疾病，達到良好的治療效果。那麼，輕度抑鬱症的表現是什麼呢?抑鬱症測試抑鬱症的表現：(1)情緒的改變：抑鬱症的表現最突出的是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般説，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活着空虛，人生乏味，聲稱想死。