秋季皮膚乾燥怎麼辦？秋季吃什麼對皮膚好？

相對於夏季空氣的潮濕，秋季的空氣顯得格外乾燥。皮膚也在這個季節開始出現蜕皮、乾燥的現象，因此，給肌膚補水成了當務之急，除此之外，合理的飲食調理也可以幫助我們對付皮膚乾燥現象。

秋季皮膚乾燥怎麼辦

勤喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，可加速新陳代謝，排除體內多餘廢物，還能讓肌膚隨時保持潤澤及彈性。

晚上敷一層厚厚的乳液

睡前於面部塗上一層補水乳液，保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。

化粧水+紙面膜

如果你不夠勤奮，每天用補水面膜實在麻煩，那麼一個簡單的方法是：用平常的化粧水倒在紙面膜上，敷在臉上一兩分鐘，之後再塗上面霜，也是不錯的補水鎖水好辦法。

快速保濕面膜

真空單片包裝的快速麪膜，通常是以保濕精華液浸泡麪膜片，缺水明顯和緊急時使用。

乳液不夠解決“肌渴”，來瓶保濕精華

保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，可延長水分被蒸發的時間。

秋季吃什麼對皮膚好

牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。

綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準沒有錯。

珍珠

珍珠，它是美容護膚佳品，對皮膚的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對皮膚那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。

駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，温開水送服。有極好的美容護膚作用。

珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢皮膚衰老，減少皺紋，防治皮膚粗糙，消除面部黃褐斑等作用。

蜂蜜

蜂蜜對皮膚好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收;葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。

其中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對皮膚好是不是真，吃過之後你就會信了。