秋季肌膚乾燥怎麼辦 3招趕走肌膚小情緒
秋天最大的感受是空氣乾燥了許多,加上由於氣温的突然下降,很多人適應不了變化的天氣而出現各種各樣的肌膚狀況,其中乾燥是主要誘因,下面本站小編帶大家來看一下秋季肌膚乾燥怎麼辦?
秋季肌膚乾燥怎麼辦
一:鎮定舒緩肌膚
秋季是空氣乾燥又多風的季節,再加上早晚温差比較大,經常長期面對手機、電腦的輻射,皮膚難免會出現油脂分泌過盛、長痘、過敏等問題。因此我們應該及時給肌膚做一下鎮定舒緩,讓肌膚恢復健康狀態。
二:給肌膚補充充足水分
肌膚出現問題,多半是缺水惹的禍。所以補水應該是解決肌膚問題做根本的一步程序啦!它可以調節肌膚的水油平衡,讓肌膚重現動感活力。
三:鎖住肌膚水分很關鍵
補水不鎖水,一切都白費。鎖住水分能夠構建角質層上完整健康的皮脂膜層,抵禦外在侵害,減少肌膚炎症和過敏的狀況發生。還可以幫助肌膚細胞自行產生保濕劑,形成健康的水合系統,最終達到肌膚由內而外潤澤柔軟。
秋季肌膚乾燥的原因
一、內因
1.營血虧虛,陰津虧損,因而生風發癢;
2.酷暑過後,暑氣耗氣傷津,一到秋冬季節機體就很容易陰陽失調;
3.本身自己就是偏乾性的膚質,平時不注意喝水、保護,到了秋冬就更嚴重了。
二、外因
1.秋天天氣轉涼,為了減少體內的熱量向外界散發,皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動減弱,致使皮脂的分泌減少,皮膚就會變得乾燥;
2.俗話説“秋高氣爽”,秋天氣壓高,氣温下降,雨水漸少,水分蒸發快,空氣濕度就會下降,人自然而然就會感覺到皮膚“渴”了。
秋季肌膚乾燥怎麼內調
1、秋天常喝水
比起護膚品,喝水是更有效的保濕方法。還可以在水裏加一些含有植物膠質的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補水的作用。
2、找準補水最佳時間
一天中最佳的護膚時間段是早晨、中午還是夜晚?經科學研究發現,補水的關鍵時刻是在早上起牀後。因為肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當多的水分,起牀後空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩,並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
3、少吃高糖食物
你有沒有發現,太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂、加工橙汁等含糖飲料,喝下去後血糖值將在短時間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒那麼幹燥了。
秋季肌膚乾燥吃什麼水果1.葡萄
葡萄想必每個人都愛吃,不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質,很容易被人體吸收,幫助身體補充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果極佳。
2.柑橘水果
橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等,這些柑橘水果,對皮膚極好。這些水果中的維生素C及氨基酸(如脯氨酸及賴氨酸)對膠原蛋白的生成有重要作用,讓肌膚看起來更年輕。
3.山藥
山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質,所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。
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