皮膚乾燥起皮吃點什麼最好皮膚乾燥起皮怎麼辦

大家在生活中應該都聽説過非常多的護膚方法吧，那麼你瞭解皮膚乾燥起皮嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟皮膚乾燥起皮吃點什麼最好，以及皮膚乾燥起皮怎麼辦？

皮膚乾燥起皮吃點什麼最好

1.石榴

晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人，就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣，看起來十分的飽滿有彈性。而在秋季的時候，人們的皮膚乾燥異常。皮膚乾燥除了會影響美觀之外，還會讓身體覺得不適。而在這個時候，如果時常的吃一些石榴的話，不僅可以很好的滋潤皮膚，還可以很好的抗氧化，達到補水美顏的效果。所以説，無論是預防皮膚乾燥還是緩解皮膚乾燥的症狀，食用石榴可謂説是很好的選擇。

2.蜂蜜

蜂蜜當中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養顏，還可以很好的滋潤皮膚，讓皮膚看起來更加的有彈性。所以説，秋季的時候，想要皮膚好，可適當的吃一些蜂蜜，當然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯的食用選擇。

3.山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。

皮膚乾燥起皮怎麼辦

1.多喝水。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，每天補充超過這個數才能滿足身體所需。

2.噴補水噴霧。隨身攜帶不睡噴霧，覺得乾的時候噴一下可以緩解肌膚乾燥。

3.敷面膜。補水面膜就可以了，連續敷三天。

皮膚乾燥起皮的原因

皮膚乾燥主要有內在原因和外界原因，如果內在原因就是皮脂腺分泌減少，也就是出油比較少，就會導致皮膚比較乾燥。第一個是比較瘦的人羣、老年人，老年人的皮脂腺分泌功能是逐漸減弱的，所以油脂就會比較少；有糖尿病、腎病這樣的人羣，也會引起皮膚乾燥和瘙癢。第二個是外在的原因，外在原因可能和春秋交際，外界的空氣比較乾燥，風比較大的情況之下，也會加快皮膚水分蒸發而引起皮膚過度乾燥這樣的情況。長期的搓澡，用醋或酒這樣的物質搓澡，或者泡温泉而加快的皮膚油脂流失導致的皮膚乾燥。治療上建議平時多吃蔬菜、水果補充維生素和水分，多喝水也是非常重要的。同時保濕工作尤其重要，可以用維生素E或者甘油這樣的保濕劑全身塗，儘量減少洗澡的頻率，能夠減輕皮膚乾燥、起皮。