喝生的芹菜汁會拉肚子嗎 芹菜汁什麼時候喝最減肥
芹菜是一種綠色健康的蔬菜,它不僅可以烹飪,還可以拿來榨汁,長時間喝芹菜汁有減肥清腸道的功效。芹菜汁如果直接生榨,屬於涼性食物,喝了之後會拉肚子嗎。
喝生的芹菜汁會拉肚子嗎
有可能會拉肚子。 芹菜性涼,且其中含有豐富的果膠和纖維素,有潤滑腸道和促進腸道運動的作用,腸胃較弱的人喝生的芹菜汁就容易出現拉肚子情況。建議這類人最好是將芹菜水煮後再榨汁飲用,對腸胃刺激會少一些。
芹菜汁什麼時候喝最減肥
芹菜汁早上空腹喝,早餐時搭配早餐一起飲用,又或者晚上不吃晚餐時飲用,都能起到減肥的作用。 這時候喝芹菜汁,可促進腸胃蠕動,幫助腸道內的油脂排出,從而幫助減肥。一般堅持每天飲用,且配合運動,一週就能見到效果。
芹菜汁為什麼能減肥
1、芹菜汁的熱量比較低,每100克芹菜汁的熱卡為11大卡,同時碳水化合物含量也低,飲用不容易發胖。
2、芹菜汁含有豐富的纖維素,飲用後可通腸潤便,可減少脂肪和膽固醇的吸收,從而起到排毒、減肥瘦身的作用。
3、芹菜汁飲用後有利尿作用,可幫助排出體內多餘水分,這樣對減肥也有一定效果。
4、芹菜汁飲用後可使飽腹感增強,可以減少其他熱量攝入,有輔助減肥的作用。
芹菜汁不能和什麼一起吃
1 黃瓜 不管是芹菜還是芹菜汁,都不易與黃瓜同吃。因為芹菜中的維生素C,會被黃瓜中含有的維C分解酶給破壞,降低人體對維生素C的吸收,從而降低芹菜的營養價值。
2 一些生鮮 芹菜汁不宜與毛蚶、蜆、蛤、蟹等生鮮一起食用。因為這類生鮮中富含一種特有的血紅蛋白和維生素B12,跟芹菜同吃時會破壞這些生鮮中的維生素B元素,從而流失原本的營養效果。
3 雞肉 芹菜汁和雞肉一起吃,會傷害人體的活力,活力受傷後,會引起各種疾病。
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