芹菜和什麼榨汁好喝?芹菜榨汁需要煮熟嗎?
芹菜榨成汁喝對人的身體有很多好處,那麼可以在芹菜汁里加入一些什麼別的配料讓口感更好呢?芹菜榨汁需要煮熟才能喝嗎?一起來看看~
芹菜和什麼榨汁好喝
芹菜蘋果汁
芹菜300克、蘋果250克、檸檬半個、冰塊3,芹菜洗淨,切成小段。蘋果洗淨,去核,切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好,且富有營養)。在玻璃杯內放入冰塊,先將連皮的檸檬放入組織搗碎機內,搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋果搗碎成汁。然後用紗布過濾,注入盛有冰塊的杯內。,若沒有組織搗碎機,可將芹菜用開水焯一下,切碎。分別將芹菜、蘋果、連皮的檸檬放入兩層紗布中,用硬的器物壓榨,擠出汁,注入盛有冰塊的杯中,攪勻飲用。
芹菜雪梨汁
芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個
做法:
取芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。
營養價值:
每天飲用1次。雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,可殺菌,消除色素沉着,以上四味攪汁同服,對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。芹菜中含有豐富的纖維,可以過濾人體內的廢物,刺激身體排毒,有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼,味甘酸,可清熱生津,含有的尼克酸成分可以保護皮膚。
芹菜汁的食用禁忌
雖然説芹菜汁的營養很豐富,但是芹菜汁也不是適合所有人飲用的哦!因為每種食材都有一定的食用禁忌呢!下面我們就來看看芹菜汁的食用禁忌吧!
1、在吃芹菜之前,建議先用冷水泡一段時間,再放進鍋裏用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能會用到農藥等,因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁才是最健康無害的哦!
2、芹菜性涼,而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,這類人羣食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔,芹菜汁也建議少喝哦。
3、另外,食用芹菜或芹菜汁的時候,要注意搭配的食材,因為有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦!比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養的吸收,降低了芹菜的營養價值哦。
4、三高人士飲食本身不宜過重口味,所以吃芹菜的時候應儘量避免高油高温過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦!
芹菜汁需要煮熟才能喝嗎
不需要煮熟;青菜含有豐富的維生素和礦物質,對人體非常有益,生榨時這些物質不會受到破壞,菜汁中的營養物質最豐富,而加熱煮熟後,蔬菜中的一些熱敏維生素和一些酶等物質會被破壞掉,影響飲用效果;因為不煮熟,所以蔬菜在榨汁前一定要徹底清洗乾淨,防止寄生蟲、農藥和其它污物對人體構成不利。
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