巧克力有哪些吃法 創意吃法更美味

談到大家最喜歡吃的甜食，一定少不了巧克力。雖然它所含的熱量與脂肪並不低，但口感香醇絲滑，還能帶來甜蜜的感覺。今天就為大家介紹巧克力還有哪些吃法。

巧克力有哪些吃法

巧克力還能這樣吃

1、熱飲：我們可以拿幾個巧克力，然後，將它們放到一個碗裏，接着，用熱水沖泡，注意巧克力與水要把握好比例，要不然不是太濃就是太稀。最後我們用勺子將巧克力攪碎，攪拌均勻即可。熱騰騰的巧克力熱飲就出爐了。

2、巧克力醬：愛吃麪包這一類的朋友，我們不妨就學學這招。首先，我們拿出5個巧克力，然後，放到盤子裏，倒少量的水，這樣巧克力會變軟，再用勺子壓一壓讓它融化掉，這樣巧克力醬就製作完成了。我們可以蘸着麪包片吃。

3、巧克力冰塊：我們自己家的冰箱裏有一個製作冰塊的模具，我們可以把巧克力放進去，將巧克力掰成兩半，放到模具中，然後，加上白開水，最後放到冰箱的冷凍室中去，等到結成冰塊即可。是夏天解暑的利器，吃到嘴裏又冰又甜。

4、牛奶巧克力雪糕：牛奶巧克力雪糕適合在夏天製作。腸胃功能比較強，或者冬天很抗凍的朋友可以試着做一做。首先，我們需要一盒牛奶，將它倒在杯子裏，然後，將5~7個巧克力放入杯中攪拌，攪拌均勻，巧克力全部融化即可。我們在裏面可以放些草莓、葡萄、香蕉、蘋果等等一些水果。最後，將它們放入冷藏室，待牛奶凝固就可以吃了。

巧克力的好處

1. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。

2. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。

3. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。

4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血。

5. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質。

巧克力吃多少合適

1、正常的人每天適合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。

2、黑巧克力適合每天食用，黑巧克力對人體健康有好處，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止心臟病發生，還可以軟化血管。

3、黑巧克力好也不要多吃，如果一個人一天已經攝入了足夠的脂肪等能量，運動量又不夠的話，多吃巧克力反而會對身體造成負擔。

巧克力不適合什麼人吃

1、心臟功能不好

患有冠心病、動脈粥樣硬化、膽石症等心臟功能不好的人，不宜多吃巧克力。因為這類人多吃巧克力後，會使得體內脂肪堆積過多，增加心臟負擔，使病情更加嚴重。

2、糖尿病患者

患有冠心病、動脈粥樣硬化、膽石症等心臟功能不好的人，不宜多吃巧克力。因為這類人多吃巧克力後，會使得體內脂肪堆積過多，增加心臟負擔，使病情更加嚴重。

3、3歲以下兒童

3歲以下的兒童應該儘量不吃巧克力，稍大些的兒童每天吃巧克力不應超過3—5小塊。因為巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易使兒童發生哭鬧、多動，入睡變得困難。

4、產婦及哺乳期婦女

產婦及哺乳期婦女要給寶寶餵奶，巧克力中含有可可鹼，會通過母乳在寶寶體內蓄積，容易損傷寶寶的神經系統和心臟，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦如果常吃巧克力，容易使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，從而影響其身體健康，導致乳汁營養不夠，不利於寶寶的生長髮育。