吃白蘿蔔能減肥嗎?白蘿蔔怎麼吃減肥?
吃白蘿蔔能減肥嗎?吃蘿蔔是可以有助於減肥的。秋冬正是吃白蘿蔔的季節!那白蘿蔔怎麼吃減肥呢?關於,吃白蘿蔔能減肥嗎?白蘿蔔怎麼吃減肥?小編來為您一一解答!
吃白蘿蔔能減肥嗎
吃白蘿蔔是可以減肥的呢!多吃白蘿蔔,有健胃消食、化痰止咳的作用,蜂蜜則是潤燥、養肺、益氣之佳品,並對感冒發熱、咽喉腫痛、風濕關節痛有輔助療效。由於白蘿蔔和蜂蜜都有潤肺、止咳的作用,將白蘿蔔製成燉盅灌入蜂蜜,經清蒸燉制後,常食可以治療冬季乾咳,還對便祕者有潤腸通便之效。最重要還有減肥的功效,喜歡蘿蔔根蜂蜜的女生們,千萬別錯過!
白蘿蔔怎麼吃減肥
每天要吃生的白蘿蔔大約三百公克,選擇任何一餐的飯前吃,絕對不能煮熟,不管要切片或者磨成泥吃都可以,重點是要每天持續這麼做。有日本搞笑藝人用了這種方法,成功瘦下十一公斤,因此傳出連前田敦子也在實行。下面也教大家2種其他吃法。
一、鮮白蘿蔔絲
懶人食材:白蘿蔔.綠芽菜,鹽.葱絲.香油。
懶人做法:
Step1:材料洗淨.白蘿蔔削皮、切成絲.芽菜燕熟。
Step2:將菜絲用鹽醃十分鐘.放進香油、醋、姜和葱。
Step3:攪拌均勻後,即可食用。
懶人叮矚:白蘿蔔有非常好的降脂作用,是不錯的減肥食品。、
二、清爽白蘿蔔汁
生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養,減肥的效率自然也就更高,如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道,我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身。把白蘿蔔洗淨切塊,然後放入榨汁機中,加入少許的冰糖和適量的白水,榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口,無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
食用白蘿蔔減肥的優勢
白蘿蔔的營養價值是豐富高的,其鈣質的含量是菠菜的4倍,維生素C的含量與檸檬相近,而鐵的含量又是鰻魚和肝臟類食物的3倍,維生素B1的含量也要比豆漿中的含量多60%,白蘿蔔中的維生素B2含量又是牛肉的2倍,並且還含有大量的胡蘿蔔素。白蘿蔔的辛辣成分可促進血液循環和增強新陳代謝,並且還具有利尿、排毒、改善便祕問題的作用。
-
夏季解暑小吃有哪些
1、常見的解暑小吃1、四果湯沒有四果湯的夏天就不算夏天!四果湯是閩南夏季消暑的重要飲品。廈門的四果湯是以石花湯為底,加上配料即為四果湯。吃時店家用一把類似刨刀的工具,麻利地在固體狀石花膏塊上刮,把石花膏刮成均勻的細條盛在碗裏,加上紅豆沙或是芋泥等,舀一勺...
-
拉肚子吃什麼食物好
1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。2、...
-
櫻桃的營養價值哪些
富含鐵元素、富含膳食纖維、富含蛋白質等。櫻桃的營養價值哪些11、櫻桃富含鐵元素在櫻桃中鐵元素的含量是很高的,鐵元素對於我們人體健康是非常關鍵的如果體內缺少了鐵元素的話那麼會很容易出現貧血或者其它的一些不適反應,所以在平時飲食中進行補鐵是非常重要的...
-
豬腰拌生菜什麼功效
消除多餘脂肪的作用,還可鎮痛催眠,降低膽固醇。豬腰拌生菜什麼功效1原料豬腰1個,生菜100克。調料醬油、醋各1大匙,味精、發好的芥末糊、香油各1/3小匙。做法詳解豬腰洗淨、片開,去掉脂皮、腰臊,在片面割上順刀口,橫過來片成梳子形的薄片。生菜洗淨,切成寸段。鋼鍋置於...