減肥能吃粉絲嗎 粉絲的熱量
粉絲是一種美味的食材,很多人都喜歡吃。但是很多減肥的女生擔心吃粉絲會變胖,那麼粉絲的熱量是多少呢,減肥是否可以吃粉絲呢,下面小編為大家介紹一下。
減肥能吃粉絲嗎
減肥的時候是可以適當的吃一些粉絲的,主要是注意不要長時間服用,同時也注意不要一次性吃的太多,吃的時候儘量不要放一些太多的調料,比方説辣椒油或者是芝麻油等等,這樣就容易導致熱量偏高,影響到減肥的效果。減肥期間主要是儘量做到飲食的多樣化,一些熱量高的食物儘量減少攝入,同時也要嚴格控制好飲食的總量,加強運動鍛鍊,這樣就不會影響到減肥的效果。
粉絲的熱量
每100克的粉絲所含有的熱量大約為335大卡,需要我們打籃球60分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中,100克的粉絲含有0.2克的脂肪。
粉絲的熱量高嗎
從上面的數值我們可以看出,粉絲的熱量還是比較高的,因為100克的粉絲居然含有335大卡的熱量,這和我們平時所知道的一些高熱量的食物的熱量都快差不多了。但是我們要知道的是,這裏的粉絲指的是乾的粉絲,因此看起來熱量確實是比較高的,但是我們在煮粉絲的時候,是會事先將粉絲放在水裏面泡一下的,經過泡發後的粉絲,由於吸收了很多的水分,因此實際經過泡過的粉絲100克所含有的熱量是沒有那麼高的。
粉絲吃了會胖嗎
適量食用不會。 一般適量食用粉絲是不會導致長胖的,因為粉絲具有較好的飽腹感,吃一點就會飽了,不會出現長胖的情況。但如果是過多食用的話就很容易導致長胖,因為市面上的粉絲一般是有紅薯澱粉或者是綠豆加工製作而成,裏面含有一定的澱粉含量,食用過多的話澱粉在體內就會轉化成脂肪從而導致長胖。 粉絲泡好後怎麼保存
-
阿膠燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀、強健身體的功效。阿膠燉甲魚什麼功效1阿膠燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽...
-
豬腰拌生菜什麼功效
消除多餘脂肪的作用,還可鎮痛催眠,降低膽固醇。豬腰拌生菜什麼功效1原料豬腰1個,生菜100克。調料醬油、醋各1大匙,味精、發好的芥末糊、香油各1/3小匙。做法詳解豬腰洗淨、片開,去掉脂皮、腰臊,在片面割上順刀口,橫過來片成梳子形的薄片。生菜洗淨,切成寸段。鋼鍋置於...
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
枸杞葉怎麼煮湯
枸杞葉怎麼煮湯,枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,枸杞葉既有藥用價值也可以當蔬菜吃,這個季節的枸杞葉比較嫩滑,煮一個上湯枸杞葉,菜和湯都有了,下面來看看枸杞葉怎麼煮湯。枸杞葉怎麼煮湯1材料:豬瘦肉、枸杞葉、油、鹽、生粉。做法:1.將新鮮的枸杞...