螺螄粉熱量高不高 減肥可以吃螺螄粉嗎
螺螄粉是現在很多女生都愛吃的食物,餓的時候煮一碗螺螄粉,再加上自己喜歡的配菜,真的是超級滿足。很多人都喜歡在晚上嗦粉,那麼螺螄粉的熱量到底有多少呢。
螺螄粉熱量高不高
每100g螺螄粉中含有123大卡的熱量,需要散步69分鐘才能消耗完。
螺螄粉本身熱量是不高的,不過要是你吃的時候加了別的東西就不一定了。此類菜餚通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
減肥可以吃螺螄粉嗎
減肥期間儘量不要吃螺螄粉,含油脂還是很多。嘴饞的時候可以少量吃螺螄粉,螺螄粉本身熱量並不高,但是螺螄粉中的調料相對熱量比較高。比方説辣椒油、芝麻、花生等等,這些食物的熱量就會比較高,就會影響到減肥的效果。如果吃螺螄粉放調料比較多,就儘量減少其他食物的攝入,減肥期間主要就是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量,就能夠達到比較好的減肥效果。減肥期間還是要多吃粗纖維的食物和新鮮的蔬菜。
螺螄粉吃多了會胖嗎吃多了肯定會啊,但是吃一次其實沒什麼。
首先過油的東西肯定是不會減肥的,而且油多還會導致血脂血壓的升高,況且那麼辣的東西對胃食管的刺激也是比較大的,所以不建議經常食用,否則不但可能增肥,還會引起胃腸道的不適。
螺螄粉等於多少米飯大約2-3碗。
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