冬季孕婦進補 這四類食物應少碰
冬季孕婦進補,火鍋應少吃
冬天吃火鍋,熱氣騰騰,是一件美事。但孕婦不要常吃,因為人們在吃火鍋時,習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中,稍稍一燙即進食,這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲,進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁,隨血液擴散至全身,進而危害胎兒。因此孕婦吃火鍋一定要將肉類徹底煮熟後再吃。
另外,吃火鍋相對來説容易上火,孕婦常吃容易上火引起痔瘡和便祕,所以少吃為妙。
冬季孕婦進補,少吃外面的麪食
熱騰騰的麪食隨處可見,很多孕媽媽都會選擇隨時在外面吃上一碗熱麪食。但其實外面的麪食蔬菜少,肉類也少,比較重要的是放很多不健康的調料如味精等,所以吃了對身體並不健康,因此孕媽們應少吃為妙。
冬季孕婦進補,吃補品需謹慎
在冬天,像桂圓、人蔘、紅參、阿膠這類補品大受歡迎,不過對於孕媽來説,這些冬季熱門補品還是少碰為妙。中醫角度認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽,孕婦食用後易動血動胎,因此都不宜食用。而阿膠滋補,孕婦可以吃,但也不能吃多,否則會引發流鼻血等症狀。
冬季孕婦進補,吃海鮮適量
海鮮含有豐富的碘、鈣、DHA等,營養價值高,但冬天氣候寒冷,多食容易引發胃腸道疾病,尤其是幼兒、老人、孕婦等特殊人羣,吃海鮮要注意適量,否則容易引起腸胃不適。
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