冬寒菜孕婦可以吃嗎？不建議孕婦吃冬寒菜

冬寒菜是一種藥食同源的蔬菜，口感不錯，這種蔬菜比較的耐寒，那麼，懷孕的時候能不能吃冬寒菜呢？一起了解一下吧！

冬寒菜孕婦可以吃嗎

冬寒菜性味甘寒滑利，孕婦應該慎食。

孕婦的營養應平衡，亦即對魚、肉、蛋、菜、果等多種食物不可偏食。因為不同的食品，具有不同的營養物質，只要不挑食、偏食，就可避免某些物質攝入的過多或短缺，具體地説，孕婦在每天的飲食中，如能吃到1斤主糧、1斤綠葉蔬菜、半斤其它蔬菜、1個雞蛋、2兩魚、肉或肝類、2兩豆製品，有可能再吃些豆漿和牛奶，則其所需的蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素、礦物質及微量元素等營養物質就可得到保證。

孕婦吃冬寒菜的壞處

冬寒菜性味甘寒，具有清熱、舒水、滑腸的功效，孕婦是不可以吃冬寒菜的，不然有可能會導致流產、胎動等現象，孕婦食用過多可能會有滑胎的風險。另外體質質寒涼的人也不宜多吃，不然很容易會導致腹瀉、腹痛等等症狀。如果平時是有便祕的人，可以吃冬寒菜來緩解病情，但也不要吃太多，不然有可能因為過於寒涼而腹痛。

吃冬寒菜的好處

藥用價值：

冬寒菜具有清熱排毒，消暑解渴，解煙酒，減肥，抗疲勞諸功效。主治性味甘寒，具有清熱、舒水、滑腸的功效。治肺熱咳嗽，熱毒下痢、黃疽、二便不通、丹毒等病症，脾虛腸滑者忌食，孕婦慎食。

食用價值：

冬寒菜口感油滑利，柔嫩清香，營養豐富，最大的特點是含胡蘿蔔素極高，維生素C和鈣含量較高，可促進食慾，提高人體免疫力。

冬寒菜的做法

冬寒菜稀飯的做法

1.備好原材料：大米。

2.大米淘洗乾淨。

3.煮鍋里加入適量清水。

4.放入大米大火煮開。

5.冬寒菜掐斷根部，洗淨，瀝乾水分。

6.米粥燒開後，要時時攪拌，以免粘鍋。米粥煮至八分熟，放入冬寒菜。

7.調入適量鹽。

8.攪拌均勻，關火。

9.煮好的冬寒菜稀飯盛出即可。