孕婦可以吃野芹菜嗎？孕婦吃野芹菜有什麼好處？

比起家養的蔬菜來説，現在野味更加受大家歡迎，因為比較天然沒有污染，味道比較清新，野芹菜就是很受歡迎的一款，那麼，孕婦可以吃野芹菜嗎？

孕婦能吃野芹菜嗎

孕婦能吃野芹菜。

首先，野芹菜屬於無毒的野菜之一，對人體危害性不是很大，這類野菜含有豐富的礦物質、膳食纖維以及各種維生素，十分適合孕婦食用。

孕婦吃野芹菜有什麼好處

潤腸通便

孕婦是便祕高發人羣之一，而野芹菜含有大量的膳食纖維，食用之後能在胃腸內大量的吸水，濕潤食物殘渣，還能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出體外，可起到潤腸通便、緩解便祕的作用。

開胃健食

孕婦在孕早期大多數都有孕吐現象，食慾嚴重不足，而野芹菜帶有濃郁的清香味，孕婦在飯前食用有很好的開胃健食作用，還能緩解孕吐現象。

預防妊娠高血壓

野芹菜還含有一定量的植物酸，在食用之後可發揮出降血壓的功效，尤其適合高齡孕婦食用，可起到預防妊娠期高血壓的作用。

鎮靜安眠

從野芹菜中還能分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體也能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩躁，保證孕婦充足睡眠。

補血

野芹菜也是鐵元素含量較高的蔬菜之一，在食用之後能促進孕婦血紅蛋白的合成，增加血容量，對孕婦的營養運輸有很大幫助。

孕婦吃野芹菜的注意事項

1.野芹菜和毒芹一定要會區分，毒芹對孕婦來説是禁忌食物，挖野菜時需仔細辨別，以免引起食物中毒。

2.野芹菜屬於野菜，甚至環境決定它的衞生程度，因此，孕婦食用的野芹菜一定要選擇水質乾淨的位置挖，避免攝入農藥殘留或寄生蟲，對孕婦身體構成威脅。