青魚湯怎麼做好吃？青魚湯的功效與作用

魚湯大家應該都喝過，正宗的魚湯顏色呈現乳白，喝起來不油膩，味道香美，適合長期食用。那麼，青魚湯怎麼做好吃？青魚湯的功效與作用有哪些？

青魚湯怎麼做好吃

青魚湯是一種比較營養的青魚做法，湯汁營養豐富，味道鮮美，非常適合進補。

原料

青魚150克，蘑菇10克，菠菜葉25克，雞湯1500毫升，料酒5克，精鹽15克，胡椒麪1克，雞蛋清3個，辣椒油5克，芝麻5克（焙好），味精6克，澱粉8克

製作過程

1、將青魚肉去淨刺，洗屈，切成長5釐米、寬約1.5釐米，厚3毫米的片，放入盆內，加入料酒、5克鹽、0.5克胡椒麪、2克味精，攪拌均勻，入味，醃漬約15分鐘。

2、蘑菇水發後，洗淨，去掉蒂根；菠菜摘洗乾淨，取葉，切小片。

3、將雞湯倒入湯鍋中，放入蘑菇、0.5克胡椒麪、10克鹽、4克味精，燒開後，下入菠菜葉，再煨開，待用。

4、再將雞蛋清打散，加澱粉拌勻，放入青魚片掛糊，放入開水鍋內氽熟，撈出，投入湯鍋內，加辣椒油，撒上芝麻，即可。

青魚的製作技巧

1、青魚可紅燒、乾燒、清燉、糖醋或切段熏製，也可加工成條、片、塊製作各種菜餚；

2、收拾青魚的竅門：右手握刀，左手按住魚的頭部，刀從尾部向頭部用力颳去鱗片，然後用右手大拇指和食指將魚鰓挖出，用剪刀從青魚的口部至臍眼處剖開腹部，挖出內臟，用水沖洗乾淨，腹部的黑膜用刀刮一刮，再衝洗乾淨。

青魚湯的功效與作用

1、青魚肉性味甘、平，無毒，有益氣化濕、和中、截瘧、養肝明目、養胃的功效；主治腳氣濕痺、煩悶、瘧疾、血淋等症。

2、其膽性味苦、寒，有毒，可以瀉熱、消炎、明目、退翳，外用主治目赤腫痛、結膜炎、翳障、喉痺、暴聾、惡瘡、白禿等症；內服能治扁桃體炎。（由於膽汁有毒，不宜濫服。過量吞食青魚膽會發生中毒，半小時後，輕者噁心、嘔吐、腹痛、水樣大便；重者腹瀉後昏迷、尿少、無尿、視力模糊、鞏膜黃染，繼之騷動、抽搐、牙關緊閉、四肢強直、口吐白沫、兩眼球上竄、呼吸深快。如若治療不及時，會導致死亡。）