坐月子可以吃春筍嗎?產婦能吃春筍嗎?
坐月子期間,是女性非常關鍵的時期,需要注意不能進食生冷寒性食物,多吃温熱進補的為好。不少人困惑,坐月子可以吃春筍嗎?關於,坐月子可以吃春筍嗎?產婦能吃春筍嗎?本站小編來為您一一解答!
坐月子可以吃春筍嗎
坐月子是可以吃春筍的,沒有什麼食物相剋禁忌事項。月子期間一般忌生冷、刺激性食物的懾入就行,要注意休息,多吃有營養的食物,不要過於勞累,也不可以性生活。
產婦可以食用春筍嗎
產婦能吃竹筍。但建議產婦坐月子還是少吃為宜,竹筍雖有較高的營養價值,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,但是性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。
產婦吃竹筍的好處:竹筍味甘、性微寒,歸胃、肺經;具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效,還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,消油膩。它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B族,維生素C等營養成分。其中含有優質蛋白質,如賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、穀氨酸及膚氨酸等人體必需氨基酸。竹筍又是低糖、低脂肪、多纖維食品。產婦適量吃些竹筍對身體有益處。
產婦吃竹筍需注意:但不宜多吃,竹筍不宜消化。竹筍對於懷孕引起的水腫,產後虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。
剛生完孩子吃什麼好
剛生完孩子的產婦失血較多,身體虛弱,應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分,其次可以進食一些蔬菜湯和粥類,補充熱量。等排期後再開始進食肉類等進補的食物。
1、補充水分:分娩後,產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化,很多產婦都會因此而感到不適,如常常感到口渴、食慾不佳等,這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗,如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對於哺餵母乳的產婦來説,水分的補充尤為關鍵。補水不一定是隻喝白開水,像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子後,產婦要多補充水分,還能有助於緩解疲勞、排泄廢物,還能促進乳汁分娩充足。
2、補充鹽:鹽對產婦是很有益處的,因為產後出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽份很容易隨着汗水流失,因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。
3、補充熱量:剛生完孩子的產婦,每天對於熱量的需求量大約為2700~2800千卡,蛋白質的需求量約為80克,比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產後,適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯,菜譜要考慮營養的均衡,儘量不挑食。同時還要注意,在平時儘量的多攝取一些蛋白質以及維生素,這樣才能保證營養的均衡。
4、進食流質食物:剛生完孩子後,為了補充體力,產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦,需要約1天的時間胃腸功能才能恢復,待胃腸功能恢復後,先開始吃流食1天,例如蛋湯、米湯,不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麪、餛飩等,然後再轉為普通飲食。
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