吃驢打滾會胖嗎 驢打滾熱量多少
驢打滾是老北京的一種小吃,一般人去北京遊玩,説到當地的特產美食,肯定少不了驢打滾。那麼,吃驢打滾會胖嗎?驢打滾熱量多少?
驢打滾熱量多少
營養素含量(每100克)營
熱量(大卡)259.05
碳水化合物(克)45.53
脂肪(克)4.46
蛋白質(克)13.87
纖維素(克)5.29
吃驢打滾會胖嗎驢打滾熱量比較高,多吃會發胖的,適量即可。
豆麪糕又稱驢打滾,是北京小吃中的古老品種之一,(南方地區卻喜歡稱之為馬打滾)它的原料是用黃米麪加水蒸熟,和麪時稍多加水和軟些。
驢打滾的營養價值
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。 富含鈉,調節滲透壓,維持酸鹼平衡。 富含碳水化合物,是構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能。
驢打滾的做法原料
紅豆150.0g、日陽牌糯米粉250.0g、白砂糖50.0g、飲用水250.0g、豆麪250.0g
詳細説明
材料:紅豆、糯米粉、糖、水、豆麪
1、洗紅豆後加入水煮成豆沙餡,最後將水煮幹豆子完全變綿軟後就成了豆沙餡,大約1個多小時左右,根據自己的喜好加適量的糖,減肥的MM可以自己控制糖的攝入量哦!
2、將黃豆麪(超市都有賣)放在幹鍋裏小火炒熟,做成手粉待用。
3、將糯米粉慢慢加入涼水和成麪糰,上鍋蒸20分鐘,完全成熟後涼涼待用。
4、取一小塊麪糰兩面均勻的撒上炒好的豆麪粉,這樣就不會粘手啦,用擀麪杖將其擀成長方形的薄片。把豆沙餡均勻的抹在麪皮上,捲起,在撒均勻的豆麪粉在團團上,就大功告成啦。
-
黃皮果醬怎麼做
黃皮果醬怎麼做,黃皮果是一種南方的水果,主要生長於我國的兩廣地區,而選擇果醬也是當今大家離不開的一種配料,那麼以下看看黃皮果醬怎麼做。黃皮果醬怎麼做11、在製作這道黃皮果醬之前,我們需要將我們製作黃皮果醬所需要的原材料,需要黃皮果適量的冰糖,清水,食鹽以及面...
-
徽波爐蒸雞蛋怎麼做好吃
徽波爐蒸雞蛋怎麼做好吃,雞蛋是生活中最常見的食材之一,因為它含有大量的維生素,雞蛋的蛋白質和營養物質是很豐富的,適合很多的人羣食用,以下分享徽波爐蒸雞蛋怎麼做好吃。徽波爐蒸雞蛋怎麼做好吃1材料:雞蛋2個、鹽、生抽、葱花。做法:1.首先將雞蛋打入碗中,然後將雞蛋...
-
黃芪蘇麻粥的營養價值
黃芪蘇麻粥的營養價值,黃芪一直以來就是補氣比較好的一味中藥,黃芪含有豐富的多糖物質,能夠提高細胞的吞噬能力以及免疫細胞的再生能力,以下分享黃芪蘇麻粥的營養價值。黃芪蘇麻粥的營養價值1黃芪:黃芪用作增進能力和抵抗疾病的良藥,現代醫學研究表明,黃芪含皂甙、蔗...
-
孕婦肝火旺吃什麼食物好
孕婦肝火旺的症狀表現1、肝火旺通常都會有:臉紅,口苦,口臭,身體發熱,情緒不穩定等表現。2、肝火旺會影響您睡眠,熱量上升,只會翻來覆去的睡不着。3、肝火旺對於女孩可者孕婦不利,有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。孕婦肝火旺怎...