獼猴桃孕婦可以吃嗎 獼猴桃孕婦吃好嗎

獼猴桃可以讓孕婦吃嗎？獼猴桃孕婦吃好還是不好呢？獼猴桃哪些人羣是不適宜吃的呢？獼猴桃的禁忌搭配是什麼？

獼猴桃孕婦可以吃嗎

孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。

獼猴桃孕婦吃好嗎

獼猴桃孕婦吃是比較好，主要有以下的功效作用。

1、補血止血

獼猴桃屬於高營養的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；並且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。

2、美容護膚

獼猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現象，並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。

3、提高免疫力

獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用，能促進傷口癒合。

4、預防胎兒各類缺鋅

獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大户的美譽。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶脣齶裂、心臟缺陷等。

5、補充維生素

獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質以及礦物質對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用。

6、潤燥通便

便祕是孕期常見的症狀之一，孕婦吃獼猴桃具有預防和治療便祕的作用。獼猴桃屬於富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果，每個獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，具有潤燥通便的作用，能快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便祕和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當控制體重的作用。

哪些人不能吃獼猴桃

1、中重度過敏體質人羣或者食用獼猴桃後過敏的人羣不宜或者不能吃獼猴桃，因為可能引起再次發作的過敏反應。

2、血糖高的人羣，尤其是糖尿病人在血糖沒有控制合格時不宜吃獼猴桃，否則有可能引起血糖過於高而危害健康。

3、腎功能不全的病人也不宜吃獼猴桃，獼猴桃裏面含有大量的水分和鉀離子，會加重腎功能不全患者的腎臟負擔。

獼猴桃的禁忌搭配

1、忌吃胡蘿蔔：降低營養價獼猴桃含有豐富生C，胡蘿蔔含有一種可以維生素C的維生素C酵酶物質。若二者同時食用，會降低各自原有的營養價值。

2、忌喝牛奶：影響消化吸收。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

3、忌吃黃瓜：破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。