寶寶缺鈣易煩躁 這些食物可有效補鈣
寶寶缺鈣的表現
自己的寶寶比其它同齡孩子更晚長牙齒。這個是很容易分辨的方法,因為作為父母的一般都會很關心這個問題,如果發現了這個問題,就應該及時地給他補補鈣。
寶寶經常不理由地大哭大鬧,表現得躁亂不安,經常不想睡覺;或者是寶寶表現地比較呆滯,毫無表情和動作語言。這種情況也應該引起父母得關心。
寶寶厭食偏食比較嚴重。如果寶寶平時不想吃東西,或者比較挑食的話,一般也跟缺鈣有關係。因為缺鈣會導致免疫力下降,食慾不足等。
入睡後多汗、啼哭、易驚醒。常表現為多汗,與温度無關,尤其是入睡後頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱後可見枕禿圈。
不易入睡,更不易進入沉睡狀態。夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。
寶寶缺補鈣的食物
含鈣橙汁。營養分析:橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
乾酪。 營養分析:乾酪是一種由牛奶經發酵製成的,營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
魚肝油説到補鈣,媽媽們第一反應幾乎都是魚肝油。這是因為魚肝油含有豐富的維生素A和D,而維生素D能促進鈣的吸收,因此魚肝油對補鈣有顯着作用。但要注意的是,魚肝油含有較多維A,而維A是可以在體內蓄積的,超過一定劑量就可能引起維A中毒,所以魚肝油不能天天吃
豆類食品大多數豆類都含有豐富的鈣,且大豆容易被人體吸收。但值得注意的是,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,而且一次不能喝得過多,以免蛋白質過敏。
寶寶選鈣三大標準
安全性
給孩子挑選補鈣劑的時候,要避免挑選由動物骨粉製成的產品。因為污染,動物平時進食或者飲水時攝入了一些有毒物質,比如一些重金屬,其中一部分會積累在骨骼之中,孩子攝入了這些物質,日積月累,就會產生慢性中毒。
淡奶口味
在孩子早期的飲食中,如果攝入口味過重的食物孩子味蕾的發育就會受到妨礙,埋下之後孩子挑食的禍根,因此補鈣劑選擇淡奶口味為好。由於3歲以內的寶寶食用最多的是母乳以及乳製品,他們味蕾最熟悉習慣的就是奶味,家長應該選擇類似口味的補鈣劑。
小劑量
考慮到寶寶的嘴巴比較小,方便食用應該作為挑選補鈣品的一個要素,因此父母最好的選擇是一小勺就能完成一次服用的產品。一般來説,5ml的水衝調出的補鈣品劑量適中且温和,最適合給寶寶使用。6個月~三歲時寶寶牙齒的萌出併成長階段,對於這個階段的寶寶,以及在6個月前牙齒尚未萌出的寶寶,顆粒狀的產品是比較好的選擇。
-
拉肚子吃什麼食物好
1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。2、...
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裏的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
麻圓是哪裏的小吃
一、麻圓是哪裏的小吃麻圓這種美食在北方被人們叫做麻團,在南方地區被人們叫做麻圓,這種美食其實是四川地區的一種美食小吃,現在隨着交通等因素的發展,這種美食小吃逐漸的流行到了我們國家的各個地方。二、麻圓怎麼做炸出來的又大又脆想要我們炸出來的麻圓又大又脆...
-
枸杞葉怎麼煮湯
枸杞葉怎麼煮湯,枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,枸杞葉既有藥用價值也可以當蔬菜吃,這個季節的枸杞葉比較嫩滑,煮一個上湯枸杞葉,菜和湯都有了,下面來看看枸杞葉怎麼煮湯。枸杞葉怎麼煮湯1材料:豬瘦肉、枸杞葉、油、鹽、生粉。做法:1.將新鮮的枸杞...