寶寶什麼時候開始補鈣 補鈣注意事項

很多家長都知道寶寶要補鈣，但是不知道從什麼時候開始補鈣，也不知道通過什麼方式去補鈣，補鈣要注意什麼，這些問題令許多新手寶爸寶媽十分頭疼，那麼到底補鈣要注意哪些呢，下面讓小編來帶你們學習一下吧。

寶寶什麼時候開始補鈣

很多新生兒寶寶在吃過了媽媽的奶水後，就要開始吃輔食補鈣了，這個時候就要注意很多的問題。

1、按寶寶生長髮育狀況來區分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現，比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站，不會走等等。有這些表現就説明寶寶有缺鈣，這個時候是最佳補鈣時間。

2、按季節區分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣温高，寶寶户外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣，事半功倍。

寶寶補鈣原則

不缺不補，缺了才補，缺多少補多少。補鈣劑量一般以攝入鈣達到膳食推薦量為準，補鈣劑量=膳食鈣推薦量-攝入鈣量。

兒童補鈣劑量

1、嬰兒：100mg

2、幼兒：200mg

3、學齡前兒童：300mg

4、國小生：300mg

5、中學生：500mg

寶寶補鈣便祕了怎麼辦

補鈣並不會直接引起寶寶便祕。寶寶便祕的成因很多，主要是水分攝入不足，運動不足和飲食不消化引起的。若寶寶出現便祕，專家建議可做如下嘗試：

1、多補水

媽咪可以在母乳餵養的同時適當給寶寶喂水，也可添加一些水果汁。若是奶粉餵養的寶寶，可在兩餐奶之間要給寶寶補充同等奶量的温水，幫助寶寶消化。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。

2、多按摩，幫助寶寶腸胃蠕動

手法：媽咪中指和食指併攏，配合寶寶按摩護膚油，在寶寶的肚子上輕柔地順時針打圈圈50次，但須避開肚臍。

3、多給寶寶做健身操

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，做做簡單的健身操，幫助寶寶舒展筋骨，預防便祕。

給寶寶補鈣時，我們應該注意適量，並給寶寶補充維生素D，促進鈣的吸收，以免多餘的鈣質沉澱引起寶寶便祕。

怎麼選擇補鈣產品

1、產品安全性

選擇補鈣產品除了在質量上要有可靠保證，還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。目前市場上大多國產鈣取自動物骨骼和海洋生物，這些原料雖然號稱“純天然”，但因為日漸嚴重的環境污染問題，動物和生物有可能因為污染而導致體內鉛、汞等重金屬積蓄，造成重金屬含量超標。在這些生物上提取的鈣劑可能會受到污染。重金屬含量超標的補鈣劑不利於寶寶發育，不僅抑制多種酶系的合成，而且抑制骨骼生長髮育和和骨樑形成，抑制維生素D的羥化，抑制鈣、鐵的吸收等。因此，家長選擇時要看清楚鈣源，不可被廣告宣傳誤導。

2、產品無添加劑

補鈣劑為了口味更好讓寶寶更愛吃，會添加許多食用添加劑，例如可壓縮糖、桔子香精、甜粉、甘露醇、二氧化硅等。我國規定食品添加劑合法，但對於食品添加劑國家有明確的使用標準，如果某些補鈣產品添加劑種類過多或者未在標籤上標明添加劑成分，家長需要留心，多種食品添加劑混合使用對寶寶的影響也還是很大的。因此，最好選擇無添加的補鈣產品。

3、產品溶解度高

各種鈣製劑均有一定的目標人羣。嬰幼兒的胃酸分泌較少，胃腸消化吸收功能差，因此必須選擇溶解度高一些、對胃刺激小一些的鈣製劑。碳酸鈣因其鈣量高、副作用小、價格低廉且吸收與牛奶相當而常被作為補鈣劑用於臨牀。近年來，美國廣泛將碳酸鈣作為補鈣劑應用。若要給嬰兒和小年齡幼兒補鈣一定要選擇適宜的碳酸鈣劑型，最好是能自行溶解，不需要消耗胃酸就能很好吸收的碳酸鈣。