百合薏仁粥什麼功效

主要功效就是滋潤養顏。

百合薏仁粥什麼功效1

一、促進新陳代謝

薏米百合粥的功效不僅多，而且非常有助於我們人體吸收。常食用薏仁可以有效的促進人體內血液和水分的新陳代謝，因此有消水腫、利尿等多種功效，並且可以很好的幫助排便，所以常食薏米百合粥有效的預防便祕的好處哦。

二、降血脂

薏米百合粥有降血脂的功效。因為薏仁中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降低血脂的功效。

三、減肥助消化

五穀類中薏仁含纖維是最高的，是低脂、低熱量的食品之一，因此薏米是減肥朋友的最佳主食哦。薏米百合粥的功效之一，可以有效的幫助減肥，這是因為它含有蛋白質、維生素、油脂、礦物質和糖類等多種營養元素。將薏米與百合搭配熬粥食用有助於減肥和消化。

四、美容養顏

薏米百合粥有補益潤澤養顏的美容效果。又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的'輔助療法。

五、輔助治療

可作為治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法。

六、防脱髮

經常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀髮的營養物質，我們的頭髮也需要大量的營養物質，薏米可以提供給我們頭髮所需的營養物質，防止脱髮和白髮，讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。

1. 清熱潤肺：百合薏米粥中的百合和薏米都具有清熱潤肺的作用，可以緩解因吸入空氣污染等因素引起的咳嗽和呼吸不暢的症狀。

2. 調節血糖：薏米中含有較高的可溶性膳食纖維，可以延緩碳水化合物的消化吸收，降低血糖反應。同時，薏米中的黃酮類化合物也具有保護胰島β細胞的作用，對於預防和治療糖尿病有一定益處。

3. 去濕利水：薏米具有良好的.利水作用，能夠排出體內多餘的水分，防止水濕滯留，減少水腫和體重增加的情況出現。

4. 補脾健胃：百合薏米粥還有提神健脾、益氣固精、助消化、調理腸胃等作用，適合於脾胃虛弱、食慾不振、體質虛弱的人羣食用。

一般情況下薏米能與百合一起煮粥。

薏米既是中藥也是食物。作為食物，營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、生物鹼等營養成分及人體必需的八種氨基酸。

作為中藥，藥性甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痺、排膿、解毒散結的作用，用於治療水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痺拘攣、肺癰、腸癰、贅疣等。孕婦慎用。

百合既是中藥也是食物。作為食物，營養成分非常的多，含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵，維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿蔔素等。

作為中藥，味甘，性微寒；歸肺、心、胃經。具有養陰潤肺，清心安神的`功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咯血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。風寒咳嗽及中寒便溏者忌服。

薏米和百合並不在十八反十九畏（搭配禁忌）中，兩者同時食用一般也不會發生食物化學反應，一般情況下薏米能與百合一起煮粥。

使用中藥時，首先需要請中醫進行辨證，做到合理應用。不要自行根據症狀盲目加量、減量使用，也不可在沒有醫囑的情況下長期使用。