紅豆薏仁水有什麼功效 煮紅豆薏仁要注意
大家都知道紅豆薏仁水是很好的消腫利器,但是你們知道嗎,適當的食用一些紅豆薏仁水還可以起到解酒解毒保護心臟的作用,同時還能補血,女性長期服用紅豆薏米還能美容養顏。
紅豆薏仁水有什麼功效
1、消腫減肥
消腫減肥是紅豆薏米的重要功效之一,因為它們都是能利水消腫的,養生食材,放在一起食用,會讓他們利水消腫的功效更加出色。紅豆薏米不但可以清除身體內的多餘水分,還能祛除身體內濕毒,加快身體,對減肥瘦身有很大的好處。
2、解酒解毒保護心臟
平時多吃一些紅豆薏米,還能提高身體的解毒功能,它們含有的皂角苷,可以刺激腸道,加快身體的毒素代謝,而且能提高肝臟功能,增加它的解毒能力,平時在酒後喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。紅豆薏米含有的皂角甙和微量元素鎂等營養成分還能提高心臟功能,預防心臟病情。
3、補血催乳
紅豆薏米還具有一定的補血作用,它們含有的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,也能提高身體的造血能力,可以補血活血,預防貧血,另外它含有的葉酸則能調節女性內分泌,對促進乳汁分泌有很大的好處,它可以用於女性產後乳汁不足的調理。
4、美白滋養肌膚
紅豆薏米都是難得的美容食材,紅豆能補血可以緩解面色萎黃,而薏米中則含有豐富的維生E,這種物質不但能滋養肌膚延緩皮膚衰老,還能淡化色斑消除粉刺與暗瘡,平時經常食用不但能美白滋養肌膚還能延緩皮膚衰老減少皺紋生成。
煮紅豆薏仁要注意
我們都知道,赤小豆和薏米這兩種食材都是比較難煮熟的,如果不能充分煮熟,祛濕效果也會大打折扣。所以在煮粥的前一天,儘早先將薏米和赤小豆泡好,這樣第二天煮粥時,才能將兩種食材充分煮熟,才能有效提高祛濕效果。
這樣煮更好喝
一、在鍋里加足夠多的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆燜半個小時;然後再開火,燒開後,在燜半個小時,這樣紅豆粥就煮好了。
二、使用保温瓶,把薏米和紅豆放進去,然後倒進去開水,塞緊瓶頭悶着,每天晚上這樣做好,早晨起來吃粥就可以了。
薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發粘發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裏。敖粥的時候,水放得多一些,這些湯可以當茶喝。
沒煮爛容易脹氣
赤小豆和薏米的澱粉組織結構很緊密,因此沒有煮爛的話,很難被消化完全,大量沒有煮爛的赤小豆和薏米進入腸道中,會出現脹氣等消化不良的情況。
-
幹豆腐可以當主食嗎
可以。幹豆腐可以當主食嗎1幹豆腐是一種豆製品,含有大量的蛋白質、脂肪,營養價值比較高,常被烹炒食用。但是因為豆製品中的草酸鹽和磷鹽含量都比較高,如果每天當做主食食用,會導致攝入過量產生草酸鈣,有引發結石病的風險。幹豆腐的好處1、補充營養:幹豆腐中含有大量的...
-
夢見老鼠吃了家裏食物是什麼意思
夢見老鼠吃了家裏食物的夢境解析夢見老鼠吃了家裏食物,預示近期運勢略有下降,正在做的或是計劃要做的事情都會受到一定程度的阻礙,要有堅定的執行力才能順利成功。不同人夢見老鼠吃了家裏食物的夢境解析戀愛中的人夢見老鼠吃了家裏食物,雙方家長同意,延長婚嫁時間。...
-
小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
-
科學保胎的五種食物
科學保胎的五種食物1、補充維生素在懷孕期間,媽媽們需要補充維生素,像是吃大量的蔬果物質例如菠菜,西紅柿,蘋果,香蕉,獼猴桃以及橘子之類的蔬果,都是含有豐富的維生素的,尤其是獼猴桃,一個獼猴桃能夠補充人體一天所需的維生素,所以媽媽們需要吃些蔬果,這是有助於促進孩子...