喝薏米粥的功效與作用

喝薏米粥的功效與作用，薏米常常用於食療減肥,因為薏米是五穀類中,熱量低脂肪低,但是纖維質高的一類食材,而且薏米還有美容祛斑的功效，下面介紹喝薏米粥的功效與作用。

喝薏米粥的功效與作用1

能夠起到很好的去除肝火的作用，而且還可以很好的治療腹瀉，或者是用來治療水腫，腳氣，小便不利等症狀，而且枸杞還能夠起到補血的作用，是一個滋陰補腎的很好的中藥材，最明顯的效果就是能夠起到滋補肝腎的作用，同時也能夠改善血虛的症狀。

薏米粥有什麼功效

薏米粥具有減肥的功效，因為這種食物屬於粗糧，薏米里面含有大量的膳食纖維，吃進體內有助於消化，還可以促進腸胃蠕動，能夠很好的幫助排便，特別是在晚上吃飯時，用薏米粥代替食物，還能夠增加飽腹感，並且還不傷害身體，但是喝薏米粥時要控制好量。

薏米枸杞粥的功效與作用禁忌

薏米和枸杞是能夠一起泡水喝的。但在這之前薏米可能要煮一下。薏米在綻開之後，可以和枸杞一起泡水。兩者一起泡水喝有促進消化、清火明目、除濕消腫等功效。如果遇見身體有異常症狀，需要正規醫院體檢，做相關檢查。切不可只進行食療，可能會影響疾病的診斷。

薏米煮粥的功效

薏米百合粥的功效是健脾補肺，利水除濕，清熱排膿，養顏美膚，緩和痙攣。當身體出現脾虛、水腫，以及腸道水濕排泄功能障礙的情況下，可以通過薏米百合粥進行調理身體。另外，當身體患口腔潰瘍，也比較適合服用；對於身體出現夏李濕證或者是脾虛生濕等，出現身體疲勞乏力或者水濕、體濕，都有很好的調理作用。

枸杞薏仁粥的功效

從這個粥的主體:陳腎，薑絲，陳皮這些材料上看,這個粥是不錯的,其中陳腎:消食開胃;姜:驅寒化濕;陳皮:理氣順咳、 這些都是温和的食材、可以長期食用、但是也要根據自己的體質來注意搭配,如果身體吃了一段時間後出現燥熱等情況就應該停止食用、這種粥的搭配是很靈活的,您也可以加入一些比較温和的食材,比如:陳腎;百合;枸杞;薏米也是不錯的可以起到去濕去火,開胃益腎的作用、

薏米小米枸杞粥的'功效

前言補氣血健脾養胃老少皆宜材料主料：紅豆150g、薏米150g、紅棗8個、小米150g；輔料：枸杞適量紅豆薏米小米紅棗粥1紅豆薏米準備用水前一晚泡上2然後把食材準備好3紅棗和枸杞用水泡10分鐘4鍋中放入適量的清水5倒入薏米紅豆6放入紅豆薏米7紅棗去核8放入鍋中9然後大火煮沸轉小火煮10煮到紅豆和薏米開花啦~11放入小米12再次煮沸轉小火做煮30分鐘即可13出鍋前的15分鐘放入枸杞1415分鐘即可關火15完成啦~小貼士小米一定更要等紅豆和薏米煮熟以後在放入~

薏米與枸杞的功效與作用

是可以在一起煮的並且可以幫助身體祛濕、清熱排毒、護肝、同時也起到潤心肺的作用，通常紅豆薏米幫助體內消腫祛濕，因為紅豆的熱量是比較低的並且可以養血補氣，薏米是幫助體內去濕，枸杞可以幫助體內補氣益血，同時這三種食材可以改善皮暗黃。

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喝薏米粥的功效與作用2

薏茨仁湯組成

薏仁綠豆湯

原料：薏仁，綠豆。

步驟：

1，薏仁與綠豆洗淨，用水泡1個小時。

2，鍋中加入足夠清水，加入薏仁綠豆。

3，開大火煮至水開。

4，轉小火，加蓋，煮至水快乾。

5，補水，大火煮開後，轉小火繼續煮，不時攪拌。

6，等綠豆煮爛後即可。

薏仁綠豆百合湯

做法：

1、原料：薏仁100克·綠豆100克·百合20克·清水適量

2、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；

3、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到滾；

4、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。

薏苡仁湯的組成及功效

可以，喜甜就加糖，不加糖吃淡的也行。薏米紅豆湯是祛濕佳品，加糖意在調口感，可任意。體內有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯着的。原料：薏米、紅豆。做法：

1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；

4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。在湯裏還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養。此湯屬涼性，女性朋友如果在經期需在湯裏放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。

薏仁湯的組成

主料：紅豆30g薏仁30g

輔料：水適量

步驟一：把紅豆和薏仁用清水洗淨。

步驟二：將洗好的紅豆和薏仁放入養生壺的濾網中。

步驟三：壺中加水把濾網放入壺裏。

步驟四：選擇煮茶功能煮開後，小火煮30分鐘即可。

步驟五：煮好的紅豆薏米湯倒入容器中飲用。

薏苡仁湯組成及其方解

薏米湯的做法：1、 將洗過幾次的薏苡仁用熱水泡一夜，次日放入雞骨湯150克中煮軟為止2、 中途把盛在袋裏的'經過快洗過的玉米鬚倒入湯裏，玉米粒(生的，用刀切開)，胡蘿蔔和黃瓜切成球形加到湯中，全部辦爛時取出玉米鬚，加點鹽並以澱粉勾芡3、 蛋黃和蛋白分開，攪開，再分別徐徐倒入湯中，用勺子壓着使成白雲狀浮在湯的表面健康提示清熱，解暑，去濕，利尿，清食

茨實薏米湯

材料：芡實，蓮子，薏米各25克，排骨500克，陳皮，薑絲，食鹽適量。

做法：

1、芡實，蓮子，薏米洗淨，浸泡一夜。

2、排骨洗淨斬成塊，汆去血水。

3、陳皮洗淨泡軟，切成絲。

4、將排骨，芡實，薏米，蓮子，陳皮絲，薑絲放入燉鍋中，開大火煮沸。

5、轉小火燉2小時左右，待湯熟後，加食鹽調味即可。

薏仁粥百科

一、取同等分量的紅豆和薏米，洗淨後紅豆泡兩三個小時，薏米泡一個小時。

二、先煮紅豆，讓紅豆煮開花。

三、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠放冰糖調味。

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喝薏米粥的功效與作用3

功效與作用

美容養顏、養髮護髮、利水祛濕

薏米粥以薏米、羊肉、紅豆為材料加水煮成的粥。具有健脾胃、美容養顏、養髮護髮、利水祛濕等功效。

1、健脾胃：薏米粥含有多種維生素和礦物質，被人體吸收後會促進人體的腸胃蠕動，從而加快新陳代謝的速度，減輕腸胃負擔，對慢性腸炎和消化不良也有一定緩解作用。

2、美容養顏：薏米粥裏面含有一定量的維生素E，對皮膚暗沉、色斑、色素沉着都有一定的緩解作用，對粉刺的生長也有一定的抑制作用，可以美白皮膚，延緩衰老，增加皮膚彈性。

3、養髮護髮：薏仁粥中含有大量的礦物質和維生素，對頭髮養護也很有好處，起到柔順頭髮的.作用。

4、利水祛濕：薏米的功效是利水祛濕，經常被一起用紅豆熬煮研磨祛除濕氣，還有舒筋除痺、清熱排膿等功效。

注意事項

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

食用方法

煮粥

準備適量的芡實、山藥、薏米、蓮子等食物，放入鍋中，加入適量的水後煮粥食用。

酒釀

將適量糯米煮成幹米飯，與薏米粥混合加酒麴適量拌勻，發酵成為酒釀食用。