​薏苡仁的神奇美容功效與作用

薏苡仁這玩意既能做重要還可以美容護膚哦，今天為大家介紹薏苡仁的神奇美容功效與作用，希望大家喜歡！

薏苡仁的美容功效

薏苡仁還因為富含維生素E而成為備受女人喜愛的美容食物，對於那些被粉刺、雀斑、妊娠斑等色斑問題，以及脱屑、痤瘡等肌膚疾病的困擾女人，可通過多吃薏苡仁來保持皮膚光澤細膩，改善膚色。薏苡仁還具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。薏苡仁還對紫外線有吸收能力，其提煉物加人化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。此外，薏苡仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，有效解決女人皮膚贅疣、粗糖不光滑的問題。

薏苡仁在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由於薏苡仁的營養價值很高，它被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。蓋苡仁具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和，女人可放心使用。

推薦的薏苡仁美白食譜：

1.鮮奶薏粉

材料：鮮奶1瓶，薏仁粉5克。

做法：將鮮奶煮沸，加人薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。

功效：常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

2.百合薏米粥

材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

薏苡仁做法：將薏米、15克洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加人蜂蜜調勻，出鍋即成。

功效：此粥甜香，熱糯，略有清香味，常吃可健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疼等症，對青春少女美容有益。

3.薏米冬瓜排骨湯

材料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數朵、鹽、雞精、姜1片。

做法：將薏米、排骨洗淨，冬菇泡發，放入瓦煲內，加人適量的水，大火燒開後，撇去浮沫，放人冬瓜、姜，蓋上煲蓋，水開後關小火，煲50分鐘左右，加人鹽和雞精調味即可。

功效：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。而冬瓜含的微量元素，也有使肌膚潤白的功效。

需要注意的是，薏米化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏米可能會引起流產等意外，遺精、遺尿患者也不宜食用。在選購薏米的時候，以粒大、飽滿、色白者為佳。另外薏米較難煮熟，在煮之前需以温水浸泡2~3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

自制蜜蜂牛奶薏成仁面膜

材料：薏成仁100克，礦泉水或白開水400克，新鮮牛奶適量（以脱脂牛奶為佳，1不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）、蜂蜜1勺，紙膜1個，乾淨瓶子1個。

做法：把薏苡仁洗乾淨，放入鍋中，加入礦泉水或白開水，浸泡3個小時，然後:將其煮沸，再開小火煮10分鐘左右，以薏苡仁煮爛為佳。然後將憲米水倒入一個乾淨的瓶子中，蓋好蓋子，放入冰箱冷藏。薏米則可以吃掉。

用法：每天晚上潔面後，可將薏苡仁水從冰箱裏取出，找一個乾淨的小碗，倒一點薏苡仁水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勾，把面膜紙放到攬拌好的水裏浸透，把面膜紙放到臉上敷20分鐘後揭掉，即可開始睡覺。女人在敷薏苡仁水面膜的同時，還應用薏苡仁水拍拍脖子。