蛋白粉有什麼作用？可不止提高免疫力

蛋白粉是一種能夠快速為人體補充蛋白質的膳食營養補充劑。本來一個健康的人，每天能夠保證飲食時間規律，營養均衡的話，是不需要再額外補充蛋白質的。但是由於現代生活節奏加快的問題，很多人並不能達到這個要求，不僅蔬菜水果的攝入減少，優質蛋白的攝入也不足。因此，針對於這個現象，就有不少商家推出了蛋白粉這一種產品。蛋白粉的蛋白質含量很高，根據規定，蛋白質含量高於50%才能叫做“蛋白粉”，而達到80%的則可以稱為高蛋白粉。為什麼人體需要蛋白質呢？蛋白粉有什麼作用？長期缺少蛋白質會有什麼影響？

一、蛋白質對人體的作用

蛋白質是人體的細胞重要組成成分之一，對人體的生長和發育都有着重要的作用。可以促進人體新陳代謝，還參與了催化、調節、運輸等功能，也可以為人體提供能量，保證一些活動的正常進行。對於一個成年人來説，每千克的體重對應的就需要0.8~1g蛋白質，如果長期攝入蛋白質達不到這個標準，就有可能會產生一些影響：

時常感到疲倦、提不起勁；

貧血，蹲下去一會再站起來就感到眼前一片黑暗，覺得頭暈；

頭髮變脆、變紅，皮膚乾燥、沒有彈性；

免疫力下降，一旦換季就容易感冒；

其他一些不良影響。

二、食用蛋白粉必不可少

正是因為以上蛋白質對於人體健康的一些影響，因此，必須要保證每日的蛋白質攝入能達到標準。日常飲食無法滿足，那就喝蛋白粉吧。喝下去的蛋白粉，能夠通過消化系統被吸收，為人體所利用，從而達到提高免疫力，增強身體素質，改善上述的不良影響的作用。

在蛋白粉的選擇上，也有一些需要注意的方面：

蛋白粉有純植物蛋白、純動物蛋白和動植物雙蛋白三種配方的，植物蛋白可以為人體提供8種必需氨基酸，但是吸收效果比較差；動物蛋白與人體蛋白成分相似，吸收更好，但是價格偏高；所以，對於想要提高免疫力，增強體質的普通人來説，選擇動植物雙蛋白配方的蛋白粉更好。

湯臣倍健蛋白粉正是雙蛋白配方的，原料是進口的新西蘭或者澳大利亞黃金奶源帶的乳清蛋白，以及東北非轉基因大豆蛋白，綠色、安全、優質，蛋白質含量達到了80%，通同時，吸收率也很高，足有94.3%，作為蛋白質的額外補充劑是很好的選擇。

每日一杯湯臣倍健蛋白粉，幫你提高免疫力，讓你精力充沛，活力滿滿面對每一天！