櫻桃一次可以吃多少

兒童每天吃櫻桃不超過5顆，成人不超過10顆。

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1、櫻桃一次食用量

很多人都有這樣的觀點，就是營養的食物吃得越多，那麼對身體就越好，其實這種觀點是錯誤的，櫻桃這種非常營養的水果也是如此，雖然它很營養，能為身體補充很多的營養，但是不可以一次吃得太多，如果吃得太多的話，反而會造成腸胃的負擔，引起一些不良的反應，平時吃櫻桃的時候要注意控制好量是很重要的事情，每次吃櫻桃的量控制在10個左右為宜。

2、食用櫻桃的益處

只要能夠做到適量的食用櫻桃，那麼對於我們的健康是非常有幫助的，因為櫻桃中的很多營養正是人體所需要的。特別是其中含有的維生素c和鈣元素以及鐵元素等，都是極為豐富的，能夠很好的滋補我們的身體，讓體質變得更好，並且可以促進消化，改善腸胃健康，最為值得一提的是吃櫻桃還能夠減肥瘦身，因為櫻桃的熱量低。

3、吃櫻桃需要注意

平時適當的吃一些櫻桃，確實能夠補充很多的營養，控制好量，這是不能夠忽視的，除此之外還要注意櫻桃在使用前一定要將其徹底的`清洗乾淨，而且要注意吃的時候不要把核吃下去，一定要將櫻桃的核吐掉，否則的話也是會影響到正常健康的。講究正確的方式來食用櫻桃不可小覷。

通過介紹我們瞭解到，平時如果喜歡吃櫻桃的話，那麼一次的食用量最多不能超過10個，如果吃得太多的話，那麼反而會適得其反，所以平時喜歡吃櫻桃的朋友一定要注意了。

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櫻桃熱量高嗎

櫻桃熱量不高。

櫻桃色澤鮮豔，味道甜美，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素以及鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物成分，是一種營養價值很高的水果，在每100克可食部分中其熱量約為46大卡，比大多數水果的熱量都要低，所以 櫻桃屬於一種低熱量水果。

減肥可以吃櫻桃嗎

可以適量食用。

櫻桃熱量低，且其中含有豐富的水分及纖維素，食用後可以增強飽腹感，從而可以減少其他高熱量食物的攝入，另外，櫻桃中含有較為豐富的鉀元素，可以幫助消除身體的水腫，所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的，而且它對減肥有一定的幫助作用。

櫻桃熱量是多少

每一百克的櫻桃中，所含的熱量大概是四十六大卡。

一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個三分鐘左右就能夠全部消耗完。而且，櫻桃營養成分很多，含有很多的維生素，同時還含有一些礦物質和微量元素，脂肪含量很低，每100克櫻桃脂肪只有0.20克。

所以多吃櫻桃是可以幫助補充必需的營養物質的，也不會造成脂肪和熱量過多，所以也就不會出現長胖的現象。另外，櫻桃的纖維素的含量也比較豐富，它可以促進腸胃的運動，加快食物的消化，因此吃櫻桃是可以幫助減肥和促進排便的。

櫻桃怎麼清洗

1、淘米水清洗

還在煩惱大家櫻桃怎麼才幹淨，教大家一個最簡單的方法就是在購買櫻桃以後可以用淘米水進行清洗，淘米水是一種鹼性的水質，可以把櫻桃表面的農藥殘留全部清理掉，最好的辦法就是把櫻桃放在淘米水中浸泡十分鐘左右，再輕輕搓洗，然後用乾淨的清水冼淨，控幹水分即可食用。

2、鹽水清洗

用鹽水清洗櫻桃也是一種不錯的選擇，因為食鹽有殺菌的.功效，它可以把櫻桃表面的多種細菌全部殺死，另外食鹽還能把櫻桃上的寄生蟲以及蟲卵全部清理掉，讓人們食用起來更加安全，具體做法是在半盆水中加入二十克食用鹽，調勻以後把櫻桃浸泡在裏面，泡二十分鐘左右取出，用流動的清水把櫻桃洗乾淨就可以。

3、鹼面清洗

鹼面是生活中的一種常見物質，用它清洗櫻桃也是一種不錯的選擇，可以把櫻桃表面的細菌有農藥殘留全部清冼掉，最好的方法就是用温水把鹼面化開，然後加入涼水，再把櫻桃浸泡在鹼水中，過十分鐘左右用手去慢慢淘洗，然後取出用清水衝乾淨就可以。

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櫻桃不洗能吃嗎

櫻桃最好是洗一下，清理下農藥殘留。當然不洗吃了也不會死人，殘留的農藥量應該吃不死，只要不是吃了剛打了農藥沒幾天的'櫻桃是不會有事的，不過會不會鬧肚子因人而異了。

1、櫻桃具有很大的藥用價值。櫻桃可以緩解貧血，對於女性來説，有着極為重要的意義。

2、櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

3、櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為櫻桃裏除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或者氰化物中毒。

4、適用於脾胃虛寒、便溏腹瀉、食慾不振、貧血、乏力者和痛風、關節炎、慢性肝炎病人；熱性病及虛熱咳嗽、便祕者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。

吃櫻桃的注意事項

1、消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。

2、櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。

3、櫻桃仁含氰甙，水解產生氰氫酸，誤食可能出現中毒症狀。

4、有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。