黑豆泡醋什麼時候吃最好?黑豆泡醋什麼時間吃最好?
黑豆是可以泡醋吃的,想要效果最好,要注意吃的最佳時間段。那麼黑豆泡醋什麼時候吃最好?黑豆泡醋什麼時間吃最好?
黑豆泡醋什麼時候吃其實什麼時間吃都可以吃,把它當做零食,每次吃10粒左右,最好就是晚飯後大概就是(17:00~19:00這時人腎經最活躍的時候)吃20~30粒。
晚上吃比較好,這個時候比較容易吸收,其實每天早飯吃10粒也不錯。醋泡黑豆,軟化血管,而且對烏髮很有效果。
黑豆泡醋的做法1.黑豆洗乾淨放入幹鍋中炒熟
2.炒到豆子裂開花
3.找一個可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中
4.倒入醋,醋的量一定要沒過黑豆,因為醋泡一段時間會發脹
5.密封好罐子
6.一個星期後打開罐子,黑豆都已經泡脹了,這個時候就可以吃了
醋泡黑豆的功效用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人體吸收。醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是腸胃不好的人。但加熱後部分營養成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。
醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
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