感冒用什麼泡腳最好 晚上泡腳的最佳時間和好處

泡腳是很多人都有的一種生活習慣，泡腳不僅可以温暖身體，對我們身體的好處也是有很多的，足底健康很重要，感冒了一定要注意保暖，感冒泡腳可以疏風散寒。

感冒用什麼泡腳最好

感冒用什麼泡腳最好

1、貫眾防風水泡腳材料：貫眾葉100克，荊芥，紫蘇葉，防風各30克，薄荷20克。

做法：將所有藥材與2000毫升清水一同入鍋煮沸，煮半小時後去渣取汁，將藥汁倒入盆中，待温熱時泡腳即可，每天泡腳一次，每次半小時，每天換藥一劑，7天為一個療程。

適用：此方有發汗解表的作用，對風寒感冒療效甚佳。

2、荊芥防白水泡腳材料：荊芥，防風，羌活，獨活，赤芍各9克，白芷，柴胡，前胡各12克，生薑少量。

做法：將以上藥材放入鍋中煎取藥汁，然後混入熱水中泡腳即可，每日泡腳一次，每次半小時，每日換一劑，7天為一個療程。

適用：此方具有發汗解表，祛風除濕的作用，有助於調理外感風寒。

3、生薑蒲公英水泡腳材料：生薑50克，蒲公英100克。

做法：將生薑切細，蒲公英擇淨，一同放入藥罐中，加清水適量，浸泡10到15分鐘，水煎取汁，倒入足浴盆中，待水放温後泡腳，每次泡30分鐘，每日2次，連續泡三天，

適用：此方有辛涼解表，疏散風熱之功效，適宜於風熱感冒治療。

4、浮萍生薑葱白水泡腳材料：浮萍，生薑，葱白各30克，白酒少許。

做法：將三種材料全部搗爛，放入鍋中，加水煎煮藥液半盆，倒入白酒，待藥液温熱時泡腳即可，每次泡腳15分鐘，注意避風，泡腳後立刻用柔軟毛巾將腳擦乾，蓋上被子，待出微汗即可，每日洗一次。

適用：此方可辛熱發汗，適用於風寒感冒治療，男女老幼皆宜。

5、羌活蒼朮水泡腳材料：羌活，蒼朮，生薑，明礬各30克。

做法：將所有藥材與2000毫升清水一併入鍋煮沸，然後去藥液，倒入盆中泡腳即可，每日一次，每次一劑，7天為一個療程。

適用：此方有發汗解表的功效，適宜於治療風寒感冒。

6、麻黃桂枝水泡腳材料：麻黃，桂枝，紫蘇各15克，生薑，甘草各10克。

做法：將所有藥材與1500毫升清水一同放入鍋中煮沸，然後取藥液倒入盆中，待温熱時用來泡腳即可，每日一次，每次半小時，每日一劑，十天為一個療程。

適用：此方有發汗解表的作用，可用於風寒感冒治療。

晚上泡腳的最佳時間和好處

腳底下的穴位很多，與身體的器官也息息相關，因此多關注足底健康很重要。而泡腳是腳部養生方式中的熱門選擇，只有腳部足夠熱乎，就不怕會生病。泡腳的最佳時間以晚上9點最宜，此時能很好的補腎氣達到保健功效。泡腳的水大約在45°左右，温度太低達不到刺激穴位的效果，温度太高容易灼傷肌膚。泡腳最大的好處是促進足底血液循環，從而幫助身體新陳代謝速度加快，把不好的東西排出體外。其次泡腳能很好的補腎氣，從而改善腎功能不好的現象，男性能養精蓄鋭。除了這些好處，泡腳還能驅寒祛風的好處，能很好的趕走身體裏的濕氣從而增強免疫力。

泡腳治療感冒的注意事項

1、主要適合受涼引發的感冒熱水泡腳治療感冒的症狀主要適合因為受涼的原因引發的感冒症狀，可是，如果是細菌病毒感染所引發的感冒症狀，那治療的效果就沒有那麼明顯了，細菌病毒引發的感冒最終還是應該要積極的使用藥物進行治療。

2、不適合年紀大或有心腦血管疾病者如果患者的年紀比較大，或者是有其他的嚴重心腦血管疾病的話，那麼就不適合長時間的熱水泡腳治療感冒了。否則的話是會有可能引發心腦血管疾病發生的。

3、泡腳水的温度不宜過高每天堅持泡腳的話，的確可以很好的起到輔助治療感冒症狀的作用，效果是非常明顯的。但是，熱水泡腳的時候一般温度不要太高，否則的話反而會對身體有傷害的。温度以身體能接受的程度，帶點燙腳的感覺為宜，大概55度即可。不要使用温水，對泡腳而言完全不起作用的，當然也不要是滾開的水，以免燙傷。

4、 隨時把控好水温的穩定水變温就要加熱水進去，不要等水涼了再加水，泡好後，最好馬上就去睡覺，不要再到處走動，以免熱氣散逸。

生薑泡腳的做法

材料：生薑一塊，熱水。

做法：先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量温水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。