薺菜和牛奶能一起吃嗎？薺菜能和牛奶一起吃嗎？

在很多家庭，都有喝牛奶的習慣，牛奶可以補充人體所需的多種營養元素。但是牛奶和很多食物不可以一起食用。那麼，薺菜和牛奶能一起吃嗎？薺菜能和牛奶一起吃嗎？

薺菜和牛奶能一起吃嗎

薺菜和牛奶可以一起吃，兩者不屬於相沖的食物。但是每個人的體質不同，可能吃多了會產生不適。日常建議不要空腹喝牛奶，吃完薺菜過一段時間後再喝牛奶，如果不適的話，就不要一起吃。

牛奶不能和什麼搭配

牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。

牛奶+菠蘿：身體不適。

牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾。

牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收。

牛奶+金針菇：消化不良。

牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉。

牛奶+米湯：導致維生素A大量損失。

牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收。

牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低。

牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象。

牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆治療。

牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水治療。

牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常。

牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。

牛奶什麼時候喝

一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麪包，就可以提供充足的營養;下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。睡前喝牛奶好。