黑咖啡喝多了有什麼壞處 黑咖啡可以長期喝嗎

黑咖啡作為一種提神飲品，是現在不少年輕人都很依賴的一種產品，它確實對我們的神經可以起到一定的刺激作用，那麼黑咖啡喝多了會有什麼壞處呢？

黑咖啡喝多了有什麼壞處

1黑咖啡喝多了，容易加重心臟病和高血壓，還會容易引起胃病，引起神經緊張等等。適當的飲用黑咖啡對身體是有一定益處的，但是不可以喝太多。

2喝太多黑咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來説，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

3如果本身就有高血壓，飲用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的量必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。

4胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

5黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用黑咖啡。建議不要過量飲用黑咖啡。

6如果孕婦飲過量黑咖啡，還會導致胎兒畸形或流產;哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。

黑咖啡可以長期喝嗎

可以，但是要適量，每天不能喝太多。

黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進心血管的循環。對女性來説，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

黑咖啡的功效

1、咖啡中含有煙鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。

2、咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。

3、咖啡對便祕患者有一定的幫助，因為咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排泄。

4、咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變為水和二氧化碳，從而快速排出體外。

5、常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。

黑咖啡品牌推薦

1、雀巢

雀巢咖啡起源於1930年的瑞士，總部設在瑞士日內瓦湖畔的沃韋(Vevey)，在全球擁有500多家工廠，為世界上最大的食品製造商，以生產巧克力棒和速溶咖啡聞名遐邇。是世界知名的品牌。

2、中原

中原黑咖啡產於地處熱帶季風區的越南，與一般咖啡不同的是，中原咖啡具有獨特的濃香。另一方面越南咖啡的製作器具相當特別，並在咖啡中添加甜煉乳調味，達到濃香的口感。

3、UCC

悠詩詩(UCC)黑咖啡是以定點精心培養、種植的咖啡豆為原料，由日本UCC上島咖啡株式會社生產、銷售的世界著名品牌咖啡。UCC的咖啡豆經過嚴格的監測，均取得ISO9001國際質量管理系統認證，檢查是否含有殘留農藥等，從而徹底保證安全。