黑咖啡哪些人不能喝 黑咖啡搭配什麼好喝

黑咖啡是咖啡中比較純粹的一種，它幾乎沒有什麼添加的東西，因此味道也會比較苦，很多人用它提神或者減肥，那麼，哪些人不適合喝黑咖啡呢？

黑咖啡哪些人不能喝

1、高血壓

咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感血壓升高。

2、腎衰竭

腎衰竭患者若有高血鉀現象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。

3、消化性潰瘍

咖啡因刺激胃酸分泌，並使消化系統平滑肌血管鬆弛，加速食物的代謝，而降低食物的營養價值。

4、糖尿病

咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。

5、癲癇

咖啡因能刺激腦動力中樞，黃口呤會使血管收縮，減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。

黑咖啡搭配什麼好喝

1、低脂無糖牛奶

黑咖啡純度較高，其味道十分苦澀，單獨不加糖喝，很多人都喝不慣，覺得味道太苦了，但減肥期間又要控制少吃糖，為了改善黑咖啡的味道，可以搭配低脂無糖牛奶一起喝，不僅能為黑咖啡增添淡淡的奶香味，還能降低苦味，品出苦盡甘來的滋味。

2、各種低熱量水果

另外黑咖啡還可搭配像：聖女果、小青瓜、西瓜、獼猴桃、火龍果、柑橘、柚子、哈密瓜、櫻桃、車釐子、草莓、藍莓等低熱量帶有甜味的水果一起吃，這樣既能提升飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入幫助減肥，又能減輕苦味，一舉兩得。

黑咖啡每天喝幾杯合適

目前一般理論認為，正常人每天攝入400mg的咖啡因是安全的。而速溶咖啡平均2g中含有60mg咖啡因，所以每天3-5杯(速溶)是絕對沒有問題的。

但是我們普通人如果不參加考研或者工作加班，應該也喝不那麼多，每天飲用2-3杯(速溶)也就完全足夠了。

黑咖啡喝多了的壞處

1、導致人麻醉，如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療。

2、飲用過多的咖啡還會導致人麻痺癱瘓或者陽痿。

3、一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般為0.5～1克。

4、咖啡因也會加重更年期症狀或一些抗生素藥物的副作用。過量喝咖啡還會導致流產。

5、飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失。